Ort
Smålandsstenar
Startdatum
30 Dec 2021
Tid
08:30-11:00
Dag
Torsdag
Antal tillfällen
1 st
Ledare
Johanna Hallberg
Nummer
29026
Pris
300 kr

Om arrangemanget

Innehåll

Förmiddagen startar med en energifylld yogaklass där du får chans att sätta din intention för att skapa det du längtar efter. Vi arbetar dynamiskt och statiskt, inkluderar kvaliteter som värme, rörlighet, styrka och kraft.

Med medveten andning varierar vi mjuka somatiska flöden med mer utmanande sekvenser.

I pausen minglar vi med dryck som bubblar och smått och gott på tallriken. 

Vi rundar av dagen med ett yinyoga pass som består mestadels av liggande positioner med fokus på mjuk lång stretch för att komma åt djupare delar som fashia / bindväv. Yinyogan är en meditativ yogaform som använder andningen som verktyg för djup avslappning.

Avsluta 2021 med bästa förutsättningarna för ett Gott Nytt År!

Förkunskaper
Alla är varmt välkomna, inga förkunskaper krävs.

Viktig information
Medborgarskolan skickar fakturan på mail, därför är det viktigt att ange sin mejladress vid anmälan.
Önskas kvitto måste du meddela det via mail till region.ost@medborgarskolan.se

Kursledare

Johanna Hallberg är utbildad yogalärare, personlig tränare, funktionell tränare och massör.

Helena Post Mårtensson är utbildad yogalärare och andningscoach. Helena har gett ut boken Workflow – hållbar och effektfull på jobbet.

Johanna och Helena driver tillsammans Yogarum1.

Pris

300:- I priset ingår bubblande dryck och smått och gott på tallriken
 

Bra att veta
Kom i mjuka rörliga kläder. Medtag yogamatta, filt samt en yogakloss.

ANPASSNINGAR EFTER CORONAPANDEMIN

Vi ber dig att följa myndigheternas rekommendationer kring t ex handtvätt; tvätta gärna händerna innan och efter att du vistas i kurslokalen samt delta inte om du har symptom på förkylning. 

 

 

 

Har du några frågor?

Sanna Silfros Erlander

sanna.erlander@medborgarskolan.se

Ort

Torghuset

Torggatan 1, Smålandsstenar

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 300 kr

Summa: 300 kr

Utforska ett ämnesområde