Ort
Umeå
Startdatum
12 Sep 2024
Tid
18:00-19:30
Dagar
Torsdagar
Antal tillfällen
5 st
Nummer
56665
Pris
1 195 kr

Om arrangemanget

Detta är en kurs där du lär dig grunderna i yoga, meditation och avslappning.

Upplägg

Kursen passar för dig som vill få verktyg för att hantera stress i vardagen och förbättra din hälsa. Vi lär oss kroppsövningar varvade med andningsövningar, avslappning och meditation. Kroppsövningarna är lugna, meditativa och ger en ökad rörlighet, styrka och balans. Andningsövningarna bidrar till ökad syresättning som ger ökad energi samtidigt som andningsövningarna har en lugnande inverkan på kropp och sinne. Vi använder oss av olika avslappningstekniker, guidade meditationer och Yoga Nidra för att bli mera avslappnade och för att stilla tankarna. 

Kursmaterial

Yogamattor, meditationskuddar och filtar finns att låna. Elevhäfte ingår.

Kursledare

Kursen leds av Lena Björkblad. Lena friskvårdsföretaget LivlinjenlenaBjörkblad sedan 2004 och har lång erfarenhet av att arbeta med hälsa. Hon är utbildad massageterapeut och har har studerat till Yogalärare hos Yogi Saji PK. Förutom detta är hon certifierade Senior Yoga Teacher enligt Yoga Alliance Professionals UK samt certifierad Feng Shui konsult från Nordic School of Feng Shui. Lena driver också Lenas Hatha Yoga Skola, där hon ger yogakurser, yogalärarutbildningar och Yoga retreat.

Förkunskaper

Du behöver inga förkunskaper för att delta i denna kurs.

Frågor

Har du funderingar så kontakta:
Victoria Kreuger, verksamhetsutvecklare på Medborgarskolan 
090 - 77 50 51
073 - 867 60 62
victoria.kreuger@medborgarskolan.se

 

Ort

Medborgarskolan Umeå

Slöjdgatan 2, 1 tr, Umeå

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 195 kr

Summa: 1 195 kr

Utforska ämnesområde