KlimakterieSnack i Sjuhärad
Kostnadsfri föreläsning om klimakteriet
Ett utmärkt tillfälle för kvinnor i alla åldrar att utrusta sig med kunskap om klimakteriet samt värdefulla insikter för att skapa stabilitet mitt i hormonstormarna och blicka framåt mot en tid av möjligheter, välmående och empowerment.
Vi kommer beröra:
- Vad klimakteriet är och vad det egentligen innebär
- Vilka förändringar som sker i kroppen – och hur de kan hanteras
- Vanliga symtom och strategier för att bemöta dem
- Känslostormar, hormonella svängningar och upplevelsen av kaos
- Tips kring kost, träning, inspiration och poddar som kan stötta din resa
Workshops om information och råd
Workshopsen är kostnadsfria och består av bland annat hälsofrämjande information och råd, tips om mat och träning, öppna diskussioner samt möjlighet att prova på meditation och yoga. Eller om det finns andra önskemål.
Föreläsare och kursledare
Helen Högsten är hälsoinspiratör, föreläsare och beteendevetare med specialintresse kvinnohälsa, yoga och livskunskap. Hon guidar i allt från gatukonst till klimakteriekost och träning.
Linda Ternebrink är legitimerad barnmorska med över 15 års erfarenhet av att möta kvinnor i alla livets skeden – från tonår, graviditet till klimakteriet. Genom personlig rådgivning och föreläsningar bjuder Linda på kunskap och konkreta verktyg för att hjälpa kvinnor att känna sig mer i balans och förstå sin kropp på ett djupare plan.
Inom föreningar och i vissa samarbeten ansvarar föreläsare och cirkelledare från respektive verksamhet för att leda aktiviteterna.
Vid intresse eller funderingar
Kontakta verksamhetsutvecklare Michelle Helander på michelle.helander@medborgarskolan.se eller 033-20 77 49.