Poledance

Poledance är utmärkt träning för hela kroppen. Det kombinerar styrketräning, flexibilitet och kondition. Genom att använda kroppsvikten stärker du musklerna samtidigt som du förbättrar din balans och koordination.

Ja, poledance är en erkänd sport som kombinerar dans, akrobatik och styrketräning. Det finns nationella och internationella tävlingar där deltagare visar upp sina tekniska färdigheter och kreativitet.

Vid poledance är det bäst att bära åtsittande kläder som shorts och sport-bh eller linne. Huden behöver ha kontakt med stången för att få grepp, så korta kläder är att föredra.

Poledance kan vara utmanande, särskilt i början när du bygger upp styrka och teknik. Men med regelbunden träning och engagemang kan alla lära sig och utvecklas i sin egen takt.