Har det blivit för mycket stillasittande den senaste tiden? Är det dags för nya vanor? Du kanske till och med har kvar av det friskvårdsbidrag som många arbetsgivare erbjuder?

Fokus på hälsa är stark även i Medborgarskolans utbud, och friskvård kan vara mycket. Medborgarskolan har kurser inom bland annat massage, kostrådgivning, stresshantering och SUP ( Stand Up Padling)

Fem sätt att använda friskvårdsbidraget

Föreläsningar

Många av Medborgarskolans ledare är experter inom sitt område och kan lära dig, vännerna eller kollegorna på jobbet mer om stresshantering, kost, hälsa och motion.

Mental träning

Oro och stress har blivit ett av våra vanligast åkommor. Hjärngympa som meditation, mindfulness och annan stresshantering hjälper oss till ett mer balanserat liv.

Yoga

Den gamla österländska yogafilosofin har många fördelar, styrka, smidighet, kontroll över kroppen. En del yogaforskning menar att man till och med blir mer intelligent av yoga.

Matlagning

Matlagning som främjar hälsa kan bekostas av friskvårdsbidraget. Det gäller dock inte all matlagning utan bara den som har hälsoinriktning, som tex rawfood principen.

Dans

Allt från bugg och jazzdans till zumba och magdans. Förutom att dans är bra träning för kroppen, ökar syreupptagningen och gör dig rörligare så kan det vara en social gemenskap som stärker välbefinnande och självkänsla.

Här samlar vi kurser och evenemang som på olika sätt handlar om friskvård.

För ePassi användare. På vissa av våra orter kan du betala hela eller delar av kursavgiften via ditt ePassi-konto.

Läs mer om Skatteverkets regler för friskvårdsbidrag

Vårt utbud inom Friskvård

Din sökning"" visar 54 resultat i

Sortera på:

RelevansA-ÖStartdatumPris
Läs vidare om "Keramik"
Kurs
Friskvård
Dagtid

Keramik

Ort: KarlstadStartdatum: 26 Okt 2022Tid: 09:30-12:45Antal tillfällen: 8 st tillfällenDagar: OnsdagarPris: 2 320 kr
Läs vidare om "Yoga i Lanna"
Kurs
Nyhet
Friskvård

Yoga i Lanna

Ort: VintrosaStartdatum: 20 Okt 2022Tid: 17:00-18:30Antal tillfällen: 6 st tillfällenDagar: TorsdagarPris: 550 kr
Läs vidare om "Sång i Lanna"
Kurs
Nyhet
Friskvård

Sång i Lanna

Ort: VintrosaStartdatum: 20 Okt 2022Tid: 19:00-20:30Antal tillfällen: 6 st tillfällenDagar: TorsdagarPris: 550 kr
Läs vidare om "Yoga för män"
Kurs
Friskvård
Intensivkurs
Helgkurs

Yoga för män

Ort: MariestadStartdatum: 10 Dec 2022Tid: 10:00-15:00Antal tillfällen: 2 st tillfällenDagar: Lör, SönPris: 0 kr
Läs vidare om "Existentiell hälsa"
Kurs
Nyhet
Friskvård
Kostnadsfritt
Dagtid

Existentiell hälsa

Ort: MariestadStartdatum: 25 Okt 2022Tid: 10:00-12:00Antal tillfällen: 5 st tillfällenDagar: TisdagarPris: 0 kr
Läs vidare om "Dans för alla"
Kurs
Friskvård
Dagtid
Seniorer

Dans för alla

Ort: KristianstadStartdatum: 28 Sep 2022Tid: 09:45-10:45Antal tillfällen: 10 st tillfällenDagar: Ons, FrePris: 300 kr
Läs vidare om "Salsa Pardans Steg 1"
Kurs
Nyhet
Friskvård

Salsa Pardans Steg 1

Ort: JönköpingStartdatum: 19 Okt 2022Tid: 18:00-19:00Antal tillfällen: 6 st tillfällenDagar: OnsdagarPris: 700 kr
Läs vidare om "Yoga för nybörjare"
Kurs
Friskvård
Seniorer
Helgkurs

Yoga för nybörjare

Ort: HässleholmStartdatum: 9 Okt 2022Tid: 15:00-16:00Antal tillfällen: 8 st tillfällenDagar: SöndagarPris: 960 kr

Utforska ämnesområde