Inspirationsdag i yoga och mindfulness

Inspirationsdag för dig som är nyfiken på yoga och mindfulness.

Under den här dagen kör vi pass i Hathayoga och Sensing och olika tekniker i närvaroträning. Vi berättar om respektive träningsform, vad det är och vad träningen kan göra för dig och din återhämtning och stresshantering. Förhoppningen är att du stärker din nyfikenhet på temat och bli inspirerad till att använda dessa träningsformer i din vardag för att boosta ditt välbefinnande.

Vi håller till i Sommarhemmet och njuter av dess vackra omgivning.

Adress: Genesmon 220, 89243 Domsjö

Upplägg:

Inspirationsdagen pågår mellan 10.00-15.30

• Två pass i yoga med praktisk övning och inflätat seminarium

• Två pass i närvaroträning med praktisk övning och inflätat seminarium

• Paus för lunch och fika

Vi bjuder på kaffe och frukt och du tar med egen lunch och ev. annan fika. Mikro finns.

Kursledare

Pamela Degerman

Har tidigare arbetat med rehabilitering och är utbildad mindfulnessinstruktör och stresscoach.

Ulrika Jäger

Har utövat yoga i snart 30 år. För Ulrika passar yogan in i livet, den stärker både kroppen o sinnet. Hon har länge haft en längtan att få lära ut yoga till andra och har därför utbildat sig till yogalärare inom Hatha- o Yinyoga, och även i Sensingyoga. Hon brinner för att avdramatisera yogan o visa att den kan vara för alla, oavsett eventuella begränsningar eller kroppsform.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Bra att veta

• Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag men fråga efter kvitto efter att du har betalat kursen. Läs mer om friskvård hos oss.
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar, friskvårdskvitton eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss, välj Örnsköldsvik.

Epassi:

När du som kund anmäler sig till en aktivitet via vår hemsida och ska de välja betalningsalternativet Medborgaskolan-faktura. 

Ni kan sen välja att betala fakturan på olika sätt, om ni väljer att betala den via Epassi så kan det göras på hela fakturabeloppet eller del av beloppet. 

När ni betalar faktura via Epassi

Via app/hemsida

•  Om ni vill betala sin faktura via Epassis app eller hemsida ska ni meddela Medborgarskolans lokalkontor att de betalat samt vilket belopp. 

Är betalt belopp via Epassi mindre än fakturans totalbelopp betalar kunden själv in mellanskillnaden till regionens BG/PG/PGOCR, i enlighet med de uppgifter som angivits på fakturan.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Frågor:

Wille Johansson

wille.johansson@medborgarskolan.se

Tel. 073 867 63 42