ONLINE Yoga - Rygg och stress med gong, ledare Jörgen

Innehåll

Denna kurs ger dig allsidig yogaträning, andningsträning, meditation samt avspänning, Många går runt med diffusa smärtor och spänningar i rygg, axlar och nacke. En del symptom är direkt stressrelaterade. I denna kurs varvar vi sköna stärkande ryggpass med pass som arbetar på att reducera stressen i din kropp. Vi avslutar med olika meditationer som motverkar stress.

Online

Du följer passet hemma vid din dator surfplatta eller telefon i direktsändning eller när det passar dig. Sändningen sker via sluten grupp på Facebook. Du behöver ett konto på Facebook för att kunna medverka.

Förkunskaper

Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har tränat yoga en längre tid.

Kursledare

Jörgen Åsberg
Tel. 073 - 061 40 29

Viktig information

Medborgarskolan skickar fakturan på mail, därför är det viktigt att ange sin mejladress vid anmälan.
Önskas kvitto måste du meddela det via mail till maria.eklind@medborgarskolan.se.

Bra att veta

Medtag mjuka rörliga kläder och vattenflaska.

Pris

900 kr

Gratis Prova på

För dig som inte gått på denna kurs innan rekommenderar vi att du går på Prova På v.4, samma dag och tid.
Till Prova På anmäler du dig till kursledaren.

Denna kurs är ett samarbete med Värnamo Yoga Institut.