Ort
Saltsjöbaden
Startdatum
18 Aug 2025
Tid
11:30-12:30
Dagar
Måndagar
Antal tillfällen
10 st
Ledare
Rita Vithlani
Nummer
59652
Pris
0 kr

Få platser kvar

Om arrangemanget

Välkommen till Yoga Flow på Fisksätra Folkets Hus – en kurs för dig som är 60+! Här får du inte bara ta del av en stärkande och mjuk form av träning, utan också möta andra i en varm gemenskap där vi utvecklas tillsammans – i både kropp och sinne.

Innehåll

Yoga är en skonsam och stärkande träningsform som gör gott för både kropp och själ. Den passar alla – oavsett tidigare erfarenhet, rörlighet eller ålder. I den här kursen har vi anpassat yogan för dig som har fyllt 60 år och som vill yoga på traditionellt vis, med mattan som bas.

Vi fokuserar på mjuka flöden, balanserade rörelser, andning och närvaro. Övningarna utförs liggande, sittande och stående på mattan, med alternativ för olika behov. Målet är att öka rörligheten, stärka kroppen, förbättra balansen och samtidigt ge utrymme för vila och återhämtning.

Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att röra på dig och ge dig själv en stunds välbefinnande. Välkommen till en yogaklass där du möter både rörelseglädje, gemenskap och inre lugn – på dina villkor.

För att gå på denna yoga måste du vara medlem i Folket Hus i Fisksätra. Det blir du HÄR.

Upplägg

  • Vi träffas på Folkets Hus i Fisksätra klockan 11:30-12:30 under 10 stycken måndagar i höst.
  • Aktuella datum är: 18 augusti, 25 augusti, 1 september, 8 september, 15 september, 22 september, 29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober.
  • Delta i bekväma, mjuka kläder som du kan röra dig fritt i.
  • Ta gärna med en vattenflaska.
  • Har du vissa rörelsehinder har vi Sittyoga där alla deltagare utgår från en stol, som startar tidigare, klockan 10:00 samma datum. 

Kursledare

Rita Vithlani är född och uppvuxen i Indien och har en gedigen bakgrund inom yoga och filosofi. Med en Master in Yogic Philosophy från Mumbai Universitet, samt praktisk erfarenhet av yoga hos mästare som B.K.S. Iyengar och Swami Satyananda Saraswati, kombinerar hon traditionell kunskap med modern insikt. Hon har även fördjupat sig i Vipassana-meditation (tyst meditation) under längre perioder.

Med över 35 års erfarenhet och 20 år som framgångsrik entreprenör med det egna företaget Yoga & Terapi i Saltsjöbaden, erbjuder Rita en unik undervisning där varje övning och insikt bygger på djup kunskap och genuin passion. Hennes vision är att lära ut autentisk Yoga som kan utövas av vanliga människor, varje dag.

För Rita är yoga mer än en praktik – det är en livslång passion och ett kraftfullt verktyg för balans, hälsa och välmående. Hennes mål är att guida dig till en starkare kropp, ett lugnare sinne och en djupare förståelse för yogans läkande kraft.

Bra att veta

  • Denna cirkel är kostnadsfri men det betyder inte att den är gratis att anordna. Om du anmäler dig och sedan ångrar dig är det viktigt att du avanmäler dig i tid, annars kan du ha tagit plats från någon annan som vill ha den; se därför till att bara anmäla dig om du verkligen vet att du vill gå och kan komma alla tillfällen förutom vid sjukdom.
  • Om du anmäler dig utan att delta kommer du att bli debiterad en straffavgift på 200 kronor.
  • Vi reserverar oss för mindre ändringar av studiecirkelns schema och innehåll. 
  • Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
  • Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Ort

Fisksätra Folkets hus

Fisksätravägen 18, Saltsjöbaden

Visa på karta

Du kanske också är intresserad av

Aktuellt

Vad vill du lära dig mer om?

Utforska ämnesområde