FreeWomen – en plats för kvinnokraft, gemenskap och personlig utveckling

Ibland kan livet leda in oss på vägar som vi aldrig hade valt medvetet. Många kvinnor, liksom män, bär på erfarenheter av utsatthet på olika sätt. Begreppet är brett, och utsatthet kan ta sig många uttryck. Det kan uppträda i nära relationer, på arbetsplatsen och i skolan, eller börja redan i familjen man växer upp i. Det kan handla om olika typer av våld, som fysiskt, psykiskt, eller ekonomiskt, samt om makt, kontroll och manipulation.

– Man kan vara utsatt på många olika sätt. Oftast börjar det redan i familjen, men det kan även börja i en kärleksrelation, på en arbetsplats eller i skolan. Det kan hända vem som helst, hur och när som helst, förklarar Sandra Åberg, en av grundarna.

En plats för läkning och utveckling

År 2021 startade Sandra Åberg och Latifeh Amiri upp den ideella föreningen FreeWomen. De ville skapa mer positiv förändring för kvinnor i utsatthet och leder i dag studiecirklar med fokus på livscoaching, återhämtning och gemenskap. Verksamheten fungerar även som en förlängd arm för etablerade kvinnorättsorganisationer, som till exempel Kvinnojouren. Faktum är att det var på Kvinnojouren som allt började.

– Vi började hålla våra kurser på Kvinnojouren i Upplands Väsby, men efter att reglerna för Kvinnojouren ändrades fick de mindre resurser och deltagarna blev till slut för få för att vi skulle kunna fortsätta. Vi letade oss vidare och hittade Medborgarskolan, som ligger centralt på Odenplan och är lätt att ta sig till. Det innebär att vi kan nå ut till fler, vilket är väldigt roligt!, säger Latifeh.

Latifeh och Sandra beskriver flytten till Medborgarskolan som ett nytt och spännande kapitel för FreeWomen.

– Det betyder allt för oss att få hålla våra studiecirklar och att kunna stötta andra kvinnor till ett bättre liv. Medborgarskolan ger oss det praktiska stöd som vi behöver på plats.

När gemenskap blir en väg framåt

Att hitta tillbaka till sig själv efter en tid av utsatthet är sällan en rak väg och för många börjar det i det lilla. Som att känna in vad man vill, behöver och inte längre accepterar. Sandra och Latifeh förstår hur det kan vara. De träffades genom gemensamma bekanta för cirka 10 år sedan och fann en unik vänskap präglad av förståelse och liknande erfarenheter. De har själva varit där och vandrat den där långa vägen.

– Trots att vi kommer från helt olika kulturer och har otroligt olika uppväxter så har våra relationer som vuxna många likheter. Vi har båda haft ett rent helvete, tagit oss ur destruktiva relationer, och senare förändrat våra liv i rätt riktning, förklarar Sandra.

En viktig del av arbetssättet under kursen är gruppgemenskapen. När deltagarna delar erfarenheter med varandra blir det ofta lättare att sätta ord på egna känslor och tankar. Det här gör man tillsammans, samtidigt som alla deltagare är på sin egen unika livsresa. Studiecirklarna fungerar som en trygg plats för reflektion och samtal, under full tystnadsplikt.

– Det som sägs här stannar här. Det är viktigt att kunna känna sig fri och sårbar, för det är då det händer saker. När vi uttrycker något i grupp blir det på riktigt och lättare att hantera, säger Sandra.

– Man kan likna det med att man har haft ett skåp där man bara har stoppat in och låst in alla känslor och behov, och så börjar man plötsligt öppna lite här och där, utvecklar Latifeh.

Att staka ut en ny väg

För många kvinnor behövs flera olika former av stöd efter utsatthet, såsom skydd och rådgivning. Kvinnojourer och andra stödverksamheter hjälper kvinnor att skapa trygghet i nuet. FreeWomen fungerar som ett komplement i nästa steg, när fokus ligger på att hitta balansen, återupptäcka drömmar och bygga ett liv med framtidstro. Sandra och Latifeh, som är utbildade livscoacher, finns där vid varje tillfälle.

– Vi är genuina och delar med oss av våra egna livserfarenheter i samtalen. Vi kramas, gråter och stöttar varandra, och det finns ingen fråga som är för svår eller för mycket, beskriver Latifeh.

Kursen har sedan start väckt stort intresse, och det här är en kurs som många går om och om igen.

– Alla deltagare har gått om kursen minst två gånger, och många vill gå i höst igen. Inför hösten har vi omarbetat kursupplägget och slagit ihop kursdel 1 och 2. Vi ville skapa en längre, mer innehållsrik studiecirkel, för att ge deltagarna mer tid till reflektion och personlig utveckling, säger Latifeh.

Att våga gå på djupet

Deltagarna har hittills varit mellan åldrarna 18 och 74 år, och enligt Sandra Åberg är det breda åldersspannet en av kursens allra främsta styrkor. När kvinnor i olika skeden av livet möts uppstår nya perspektiv. Samtalen under kursen handlar mycket om att våga prata mer öppet om känslor och erfarenheter.

– FreeWomen vågar dyka ned och möta det som är tufft på djupet. Vi pratar om det som vi ofta inte vågar ta upp och prata om i samhället.

FreeWomens kurser handlar i grunden om något större än kunskap. De handlar om att hitta ett sammanhang, hitta tillbaka till sin egen styrka och våga tro på att förändring är möjlig. När träffarna är över hoppas Sandra och Latifeh att den känslan finns kvar, tillsammans med en verktygslåda för livet.

-Studiecirklarna är som den sista pusselbiten som knyter ihop alltihopa, så att man får en komplett verktygslåda med sig att använda när det kör ihop sig. Vår förhoppning är att de ska känna sig gladare och friare som ett resultat av kursen, och att de ska få lättare att lämna svåra relationer och situationer bakom sig och inte hamna i nya.