FreeWomens kurs i personlig utveckling

För dig som på något sätt varit utsatt för våld, dominans, ekonomiskt eller psykiskt våld, har svårt att ta plats i relationer etc. Vi kan vara utsatta på så många olika sätt, vår kurs hjälper dig att hitta din egen styrka och bli medveten om just dina behov för att komma närmare din kärna och nå den plats där du kan skapa det liv du längtar efter.

Ta gärna med en anteckningsbok och en flaska vatten, vi bjuder på smörgås, kaffe och te vid samtliga tillfällen.

Vi ses vid 10 tillfällen under hösten följande datum: 30/8, 6/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 15/11 samt 22/11.

Varmt välkommen!

Kurspris: 1445kr

Anmäl dig idag då platserna försvinner fort!

FreeWomen är en ideell förening som utvecklat en unik metod för att hjälpa utsatta kvinnor att möta och förstå sig själva. Vi arbetar med olika övningar i grupp och enskilt som leder till insikter som gör att du kommer närmare din essens, börjar känna och förstå dina, ofta djupfrysta/avstängda känslor och därmed kan känna in vad just du verkligen vill och börja skapa det liv du längtar efter.

Vi träffas vid 10 tillfällen och hinner gå rätt djupt i oss själva. Vi tittar på familjemönster, sociala mönster och vårt eget mönster, ser vad vi önskar förändra och hur det kan gå till.

I den här kursen går vi djupt in i din personliga utveckling.

Du får möjlighet att utforska och förstå:

● Familjemönster

● Social och kulturella påverkan

● Ditt eget beteende och invanda reaktionsmönster

Kursen lägger fokus på hur du mår, vad längtar efter och vad du vill förändra, vi går även igenom hur du kan göra det på ett sätt som är hållbart och sant mot dig själv. Genom ökad självinsikt, ärlighet och inre reflektion växer du som människa. Du får stöd i att hitta tillbaka till din inre kärna, där glädjen, friheten och livskraften finns. När du lever i kontakt med din inre sanning, blir det lättare att skapa det liv du verkligen vill Leva och du blir lugn inuti.

Vårt arbetssätt ger dig verktyg att luta sig emot i livets olika utmaningar. Övningarna leder till insikter och klarhet som leder till självkänsla, självrespekt, balans och mer harmoni. Bättre självkänsla, tydliga mål och klarhet i att du faktiskt har olika val bidrar till att du vågar börja sätta sunda gränser, lita på och stå upp för dig själv, veta vad du vill, våga säga nej och lita på dig själv.

Vår kurs är vägen till ett sundare, mer självständigt liv. Möjligheten att kunna påverka ditt eget liv är essentiell för att du som människa ska kunna må bra och känna en tillfredsställelse med dig själv.

Vår kurs riktar sig specifikt till kvinnor som har varit offer för våld/övergrepp/fysiskt likväl som ekonomiskt våld och/eller förtryck, men även för dig som känner dig vilse i livet. Ofta börjar vår vilsenhet i hemmet vilket gör att vi fortsätter att välja in samma mönster i våra vän och kärleksrelationer.

Alla kvinnor som längtar efter en förändring och känner sig lockade av innehållet är välkomna!

FreeWomens kurs för utsatta kvinnor

Vi ses 10 tillfällen under hösten

1. Mötet med Mig Själv

Vi börjar resan inåt för att förstå vem jag verkligen är.

2. Det osynliga som styr dig

Hur vårt inre program påverkar våra ord, våra val och våra relationer.

3. Kommunikationens osynliga spel

Hur ser mitt sätt att kommunicera ut? Når jag fram? Är jag tydlig?

4. När jag slutar kämpa emot mig själv

Hur medvetenhet och förståelse förändrar vår självuppfattning

5. Från vision till verklighet

Hur vi bygger vårt liv med tydliga steg och medvetenhet.

6. När dröm blir riktning

Hur mål och medvetenhet formar din framtid.

7. Uppdatera ditt inre system

Från gamla mönster till medveten förändring.

8. Skam, skuld och relationer i fokus

Hur våra känslor påverkar våra relationer, vår självbild och hur vi förstår oss själva i mötet med andra.

9. Mellan impuls och medveten handling

Att hitta balansen mellan omedvetna och medvetna handlingar 10. Framtidens kraft inom dig Hur hopp, glädje och mål som skapar riktning.

Varmt välkommen med din anmälan.

Kursen har fokus på fördjupad utveckling och insikter.

FreeWomens kurs är för dig som vill fördjupa din personliga utveckling och stärka kontakten med ditt inre.

● Utveckla din självkänsla och ditt självförtroende

● Mod och insikt att göra nödvändiga förändringar i livet

● Mod att förändra relationer och situationer som inte längre fungerar

● Skifta fokus från problem till lösningar och framtidstro

● Förbättra din kommunikation och förståelse i relationer

● Fördjupa din självkännedom och inre medvetenhet

● Klargöra vad du verkligen vill och vad som är viktigt för dig

● Skapa motivation och inre drivkraft

● Lära dig att sätta mål och övervinna tidigare hinder

● Stärkt tillit, hopp och riktning mot det du strävar efter

● Bearbeta tidigare livserfarenheter och inre sår, och stöd i att släppa taget om det som håller dig tillbaka

● Träna på att gå vidare och skapa förändring

● Får en djupare förståelse för din livsresa och helhetsperspektivet

● Arbeta med förlåtelse och frigöra det som blockerar din glädje

● Lyssna inåt och fördjupa kontakten med ditt autentiska jag

● Aktiverar du den inre kraft och potential du redan bär på

● Arbeta mot inre frid och balans – grunden för ett mer harmoniskt och meningsfullt liv

● Får en djupare förståelse till orsaker till konflikt – både inre och yttre – samt tips på hur du kan omvandla konflikter till möjligheter för ökad inre klarhet och frid.

Vårt syfte

Är att öka medvetandenivån, bryta destruktiva mönster och skapa långsiktiga förändringar. Vi har genomfört framgångsrika utbildningar i samarbete med kvinnojouren och fått genomgående positiv feedback från våra deltagare. Vår önskan är att bidra till ett mera jämställt och jämlikt samhälle där fler kvinnor vågar leva sin egen sanning i frihet med mod och insikt om vad man själv vill. Vi är passionerat engagerade i vårt arbete att stötta fler kvinnor till att våga ta kontroll över sitt eget liv. Vårt mål är att bidra till ett mera jämställt, sunt och våldsfritt samhälle.

Vi är mycket glada för möjligheten att nu kunna erbjuda vår verksamhet i Medborgarskolans regi så att vi kan nå ut till fler kvinnor eftersom vi vet att när man börjar må bättre och vågar stå upp för sig själv blir man också en tryggare och gladare person.

Lite om oss

Vi är båda Certifierade livscoacher med tuffa livsresor bakom oss.Vi har båda coachat under många år och baserat på våra erfarenheter tagit fram ett koncept där syftet är att ge verktyg till våra deltagare att använda under och även efter våra cirklar. Vårt fokus är att lyfta kvinnor från utsatthet till medvetenhet, mod och självinsikt. Att ingjuta hopp och tro. Att se lösningar och inte falla tillbaka i destruktiva mönster. Ju fler vi kan nå och hjälpa, ju bättre för allas vår framtid. En enskild person som lyckas förändra sitt liv till det bättre påverkar inte bara sig själv utan även eventuella barn, familj och vänner liksom framtida generationer ur obalanser, vilsenhet, destruktivitet, misär och kanske våld.

Latifeh Amiri & Sandra Åberg

Lite om vår ideologi

Det råder ofta stor skillnad mellan vår längtan efter hur vi skulle vilja leva och hur vårt liv faktiskt ser ut. I dagens samhälle upplever många en vilsenhet och känner en ständig stress vilket leder till svårigheter att fokusera och hitta en struktur i livspusslet, syftet med våra utvecklings cirklar är därför att ge dig som går våra utvecklingscirklar,

• verktyg att använda när livet känns svårt

• bli klar över vad du verkligen vill med ditt liv

• hitta ett inre lugn

• känna dig mer närvarande och delaktig i livet

• få utrymme att stanna upp och upptäcka vägarna till en inre stillhet och förmågan att kunna växla mellan aktivitet och vila

• finna tillit och kraft till att skapa en förändring

• hitta en väg till meningsfullhet och glädje

• mer harmoniska relationer både i kärlekslivet, i arbetet och med vänner.

Att skapa en kärleksfull känsla och relation till sig själv, eftersom det där allting börjar.