ONLINE Yoga - Rygg och Stress

En Digital Yogakurs där målet är en frisk rygg och stressfri vardag.

Innehåll
Denna kurs ger dig allsidig yogaträning, andningsträning, meditation samt avspänning, Många går runt med diffusa smärtor och spänningar i rygg, axlar och nacke. En del symptom är direkt stressrelaterade. I denna kurs varvar vi sköna stärkande ryggpass med pass som arbetar på att reducera stressen i din kropp. Vi avslutar med olika meditationer som motverkar stress.

Du följer passet hemma via mobil/ surfplatta eller dator, antingen live eller när det passar dig. Sändningen sker via en sluten grupp på Facebook så du behöver ett konto för att kunna medverka.

Förkunskaper
Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har tränat yoga tidigare.

Kursledare
Jeanette Svensson

Viktig information
Medborgarskolan skickar fakturan på mail, därför är det viktigt att ange sin mejladress vid anmälan.
Önskas kvitto måste du meddela det via mail till sanna.erlander@medborgarskolan.se
Mail med länk till sändningen skickas ut via mail.

Bra att veta
Använd mjuka rörliga kläder och vattenflaska.

Pris
Vid anmäld plats kostar en yogakurs 900 kronor.

Frågor
Har du frågor om kursen SMS:a eller ring Jeanette 072-182 33 66.

Denna kurs är ett samarbete med Värnamo Yoga Institut.