Känslosmart – självledarskap när du är som bäst

Innehåll

Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad som är bra för oss eller inte. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls. Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. Oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa.

Trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, har de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet. Under workshopen får du därför lära dig ”allt du inte visste att du redan vet” om känslor, inre drivkrafter och varför det ibland blir så fel - trots att vi vill väl. Utgångspunkten är självkännedom och forskning om den sociala hjärnan med sikte på ett stärkt självledarskap och hållbara relationer.

Du lär dig hur du använder dina känslor för att skapa motivation, ta dig mot dina mål men också att möta andra i deras känslor. Konkreta och användbara modeller som ger dig spännande aha-upplevelser och nya perspektiv på dig själv och dina relationer.

Kursen vilar på vetenskaplig grund inom neurobiologisk forskning, psykologi och beteendevetenskap. De praktiska inslagen är väl beprövade, erkänt effektiva och syftar till ett stärkt självledarskap.

Varmt välkommen!

Upplägg

• Vi träffas i Medborgarskolans lokaler på Hagagatan 23A, lördag 27 september klockan 10:00-15:30
• Lunchpaus mellan klockan 12:15-13:15

Kursledare

Maria-Pia Gottberg är stresspedagog, mental tränare, mediyogalärare, NLP Trainer och coach. Hon är en mycket uppskattad föreläsare/utbildare med stor erfarenhet av att leda grupper. Maria-Pia har skrivit flera böcker med fokus på känslor, stress och relationer, bland andra Känslosmart – konsten att leva med sig själv och andra (Nordstedts, 2019). Hon har också utvecklat konceptet känslodockan Friendy som lär barn och vuxna att förstå, sätta ord på och handskas med känslor och har föreläst och utbildat i hela Sverige, stora delar av Norge samt i Finland, Kenya och Sydafrika med fokus på känslor och stresshantering.

Kursmaterial

• Ta gärna med en skrivbok och penna.

Målgrupp

Workshopen är för dig som vill utvecklas personligen och är nyfiken på vad modern hjärnforskning har kommit fram till när det handlar om känslor, stress och relationer. Kanske vill du även förstå andra lite bättre?

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Utvecklingsmöjligheter

Vi har flera kurser inom ämnet - håll utkik på vår hemsida!

Bra att veta

• Vi reserverar oss för mindre ändringar av utbildningens schema och innehåll. 
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Delbetalning och rabatter

• Visste du att du kan delbetala din kurs? Som privatperson får du delbetala tre gånger utan extra kostnad, vänligen ange önskemålet i meddelande-fältet vid bokning. Läs mer om delbetalning i våra allmänna villkor.
• Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du rabatt när du handlar på Bokus och Akademibokhandeln. Läs mer om våra rabatter och förmåner.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.