Qi Gong är en träningsform där man genom avslappning, naturlig andning och naturliga rörelser tillför livsenergi till kroppen. Man tränar både kropp och sinne och tar hjälp av intention. "Qi" står för livskraft eller energi och "Gong" för metod.
Qi Gong har utvecklats av kinesiska mästare under tusentals år. Dess kombination av stillhet och rörelse är välgörande för både den fysiska och mentala hälsan samt ökar kroppens förmåga till självläkning och återhämtning. Den stärker hjärnfunktioner och immunförsvaret, aktiverar muskler, förbättrar rörligheten i leder och senor, stimulerar energi- och blodcirkulation samt motverkar åldrandeprocesserna.
Metoden är enkel, naturlig och lätt att lära sig och kan utövas när och var som helst. Den är även vetenskapligt utvärderad i Sverige vid bl.a. Örebro Universitet, och används för rehabilitering och friskvård.
Detta är en helgkurs som hålls lördag och söndag kl. 9:30-12:00 och 13:00-15:45. Aktuella datum: 23 och 24 november
Ha bekväma löst sittande kläder för optimal rörelsefrihet. Inga skor behövs men du kan ta med dig varmare strumpor eller inneskor med böjliga sulor. Ta även med en lunchmacka och gärna yogamatta eller en filt. Du deltar på dina egna villkor och vilar när du behöver.
Göran Jakobsson är utbildad instruktör i Qi Gong enligt Biyunmetoden och har undervisat sedan 1994. Han är också utbildad inom traditionell kinesisk medicin.
Du är välkommen som du är - du behöver inte ha tidigare erfarenhet av Qi Gong eller god kondition.
Vi har flera kurser inom kropp & hälsa - håll utkik på vår hemsida!
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du rabatt på Bokus och Akademibokhandeln. Läs mer här.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som hjälper dig att växa som individ. Vi har ett brett kursutbud, stor musikverksamhet och samarbete med föreningar och grupper inom många olika ämnen. Deltagarna är i alla åldrar och med olika bakgrunder och intressen. Folkbildningens pedagogik handlar om att anpassa kurser och studiecirklar efter deltagarnas intressen och förutsättningar.
Deltagaravgift: 1 695 kr
Summa: 1 695 kr