Ort
Nässjö
Startdatum
17 Apr 2024
Tid
18:45-19:30
Dagar
Onsdagar
Antal tillfällen
10 st
Ledare
Christina Giboson
Nummer
43590
Pris
1 695 kr

Om arrangemanget

Denna kurs vänder sig till alla som känner av stress i sin vardag och söker verktyg för att effektivt hantera den. Oavsett om du befinner dig på individuell eller gruppnivå, är detta en möjlighet att utforska strategier för att skapa balans och välbefinnande.

Kursen sträcker sig över 10 tillfällen, där varje session är planerad att vara 1,5 timme lång. 

Kursens innehåll inkluderar:

Föreläsningar: Få insikter från experter inom stresshantering och personlig utveckling.

Praktiska uppgifter: Tillämpa dina kunskaper genom praktiska övningar och verktyg.

Personlig utveckling: Utforska och stärk din personliga kapacitet för att möta och hantera stress.

Kunskap om stress: Förstå de olika aspekterna av stress och dess påverkan på kropp och sinne.

Mindfulness: Lär dig att integrera mindfulness i din vardag för att skapa lugn och närvaro.

Stresshantering: Få konkreta verktyg och strategier för att hantera och minska stressnivåer.

Kommunikation: Utveckla effektiva kommunikationsfärdigheter för att hantera och förebygga stress.

Struktur för livspusslet: Skapa en hållbar struktur för att balansera och sammanfoga olika delar av ditt liv.

Genom en kombination av dessa element kommer du att få en helhetsbild av hur du kan skapa en hälsosam livsstil och minska stressens påverkan i din vardag. Detta är en investering i din egen välmående och förmåga att navigera genom livets olika utmaningar.

Ort

04 Brinellgatan 4

Brinellgatan 4, Nässjö

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 695 kr

Summa: 1 695 kr

Utforska ämnesområde