Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Ort
Malmö
Startdatum
4 Mar 2020
Tid
19:00-20:00
Dagar
Onsdagar
Antal tillfällen
8 st
Ledare
Miho Hellén-Halme
Nummer
44219
Pris
1 175 kr

Om arrangemanget

Yinyoga är en lugn yogastil där du kan ta tid för att fördjupa dig i hur det känns i din kropp.

Du stannar länge (2-3 minuter till att börja med, vana utövare kan stanna i 5-10 minuter) i enkla ställningar, som görs liggande eller sittande. Du vänder uppmärksamheten mot inre upplevelser av din egen kropp, försöker att hitta eventuella spänningar och slappnar av med hjälp av andning. På så sätt kan du stimulera och töja bindväven som håller samman samtliga organ och muskler i hela kroppen, samtidigt som du kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet. Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut, utan hur du låter kroppen vara och hur du fokuserar på inre sensationer. Yinyoga kan bli ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och andra mer dynamiska yogastilar.

Klassen avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation.

FÖR VEM?
Alla är välkomna oavsett erfarenheter.

(Är du Ashtangayoga deltagare med klipp eller månadskort kan du även anmäla dig till denna kurs.)

KURSLEDARE
Miho Hellén-Halme, utbildad yinyogalärare.

KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen, du kan också ta med din egen.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen. Klippkort och Månadskort inom Ashtangayogan gäller även för denna kurs.

Rabatterat pris 20% för heltidsstuderande. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas. Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet. Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Ort

Medborgarskolan (Värnhemstorget)

Grangatan 2, Malmö

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 175 kr

Summa: 1 175 kr

Utforska ett ämnesområde