Dans & Yoga- för vuxna

INNEHÅLL OCH MÅL

Du kommer få prova på enkla men välgörande rörelser för kroppen samt få en inblick i vad fri rörelse dans är. Vi startar med mjuka och inkännande rörelser och fortsätter sedan att dansa till musik och inspiration av de fyra elementen jord, luft, eld och vatten. Vi avslutar med några nedvarvande yinyoga övningar på yogamatta. Klassen och övningar guidas av kursledare som är utbildad inom Dans för hälsa, dans som friskvård och yogainstruktör.

FÖRKUNSKAPER

Inga förkunskaper.

Passar både dig som aldrig dansat/yogat tidigare likväl dig som har erfarenhet sedan tidigare.

ÅLDER

Denna kurs är för vuxna

KURSLEDARE

Vår kursledare Tira Blixt är utbildad ledare i Dans som friskvård och Dans för hälsa.

Har lång erfarenhet av olika danser bl.a. fri rörelse dans, skapande dans, afrikansk dans och pardanser som salsa och west coast swing. Tira är också utbildad YinYoga instruktör och mångårig erfarenhet av att leda grupper i dans och yoga.

KURSMATERIAL

Yogamattor finns på plats.

BRA ATT VETA

Ha oömma sköna kläder på dig. Vi dansar med sockar på eller med mjukare inomhus skor om du har problem med balans eller fötterna.

Vi bjuder på kaffe, gott yogite och kaka för den som vill ha, innan kursen startar.

Om du har rabatt på kurs så anger du vilken rabatt du har i anmälan och vilken organisation/förening du är medlem i.