Danshälsa för vuxna

Danshälsa för vuxna bygger på metoden dans för Parkinson som är utvecklad i USA av Mark Morris Dancegroup. En metod där rörelse utifrån din dagsform, dansglädje och kreativitet står i centrum. Forskning visar att dans utvecklar hjärnan och kroppens motorik, bygger självförtroende och livsglädje.

Prova på

Du är välkommen att prova första tillfället! Du måste dock göra en anmälan. Vill du inte fortsätta efter första tillfället, kontakta oss på: hej.mitt@medborgarskolan.se eller 010-157 52 00 innan tillfälle 2 så får du kostnadsfritt avanmäla dig från kursen, därefter debiteras hela kursavgiften.

Innehåll

I den här kursen blandar vi olika dansstilar och musikgenrer. Med dansen tränar vi bland annat balans, smidighet, styrka och kreativitet. Framför allt har vi roligt tillsammans.

Klassen består av:

• uppvärmning
• improvisation
• rörelser över golvet
• koreografi
• stretch och nedvarvning.

Upplägg

Kursen innehåller 8 tillfällen, 1 tillfälle/vecka. 

Förkunskaper

Här krävs inga förkunskaper.

Kursledare

Anette Waldner är utbildad på Balettakademin och Danshögskolan i Stockholm. 2025 utbildade hon sig i metoden Dans för Parkinson.

Sedan 1995 har hon undervisat barn, ungdomar och vuxna i olika dansstilar som jazz, balett, modern dans, stepp och musikal.

Utöver dansen driver Anette eget företag där hon jobbar som massageterapeut, akupunktör i kinesisk medicin och med medicinsk laser. Hon har även medicinska kunskaper då hon är utbildad i basmedicin.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta

Vi tränar i bekväma träningskläder, med strumpor eller med mjuka skor. Vi har omklädningsrum med duschmöjligheter. 

Friskvård

Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.

Instruktioner e-passi:

När du fått din faktura på kursen kan du välja att använda e-passi för att betala hela eller delar av fakturan. Se instruktioner nedan.

• Gå in på e-passis app eller hemsida
• Välj leverantör. Medborgarskolan Örebro Mitt.
• Ange belopp. Ange valfri summa eller välj priset som din kurs kostar.
• Bekräfta köpet. Kontrollera beloppet innan du slutför betalningen. 
• Kvittens. Ett kvitto skickas till leverantören som registrerar ditt köp.

Om ditt köp täcker hela beloppet på din kurs behöver du inte göra något mer. Annars måste du betala in mellanskillnaden på fakturan som du fått.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.