EQ-painting ”prova på”

EQ-painting

OM KURSEN:

Vi målar steg för steg med fokus på att släppa prestationskravet och testa olika övningar som hjälper dig att hitta ditt eget sätt att måla. Varje träff bygger vidare på den förra och hjälper dig att öppna, landa och lyssna inåt. Du får lära dig enkla tekniker som gör det lätt att släppa kontrollen och låta målningen växa fram organiskt – som ett samtal mellan dig och duken.

Den här kursen passar dig som är nyfiken på EQ-painting och vill få en trygg introduktion innan du eventuellt går vidare med grundkursen och fortsättningskursen.

INNEHÅLL

Under kursens gång får du:

• Lära dig Linjemeditationen som är en startövning

• Mjuka, guidande övningar för att måla fritt och kravlöst

• Prova intuitiva målartekniker som frigör kreativiteten

• Lära dig grunderna i att måla med akrylfärg

• Stöd i att tolka känslor och symboler som dyker upp i målningen

• Tid att reflektera, dela och landa mellan varje steg

Målet är att du ska känna dig trygg i processen, våga lita på ditt uttryck och upptäcka hur läkande och kraftfullt det är att måla intuitivt och kravlöst. Du behöver inte ha några förkunskaper – bara en nyfikenhet att utforska.

UPPLÄGG

Kursen ges en gång per vecka och pågår i sex sammankomster. Du väljer det alternativ som passar din energi och vardag bäst:

fredag 2026-01-30 13:00 14:15

fredag 2026-02-06 13:00 14:15

fredag 2026-02-13 13:00 14:15

fredag 2026-02-20 13:00 14:15

fredag 2026-02-27 13:00 14:15

fredag 2026-03-06 13:00 14:15

KURSLEDARE

Carin Hörnfeldt kom i kontakt med EQ-painting när hon skrev ett examensarbete om bildterapins positiva effekter. Sommaren 2007 gick hon alla kurser och blev både EQ-painting coach & lärare. Efter ett antal år tog hon även över hela metoden (varumärket) och utbildar nu själv Lärare och Coacher i EQ-painting. Hon har själv alltid vetat att hon mår bra av att måla, och nu kan hon även förklara vetenskapligt vad som händer i hjärnan när vi är kreativa.

KURSMATERIAL

Färg, papper, penslar, palett och bordsstaffli finns att låna på plats och ingår i kursavgiften. Materialet får användas under kurstillfällena. Ta gärna med Palette och färg om man har sedan tidigare. Man får ta hem sina färdiga verk men ej papper för eget bruk.

BRA ATT VETA

• Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag men fråga efter kvitto efter att du har betalat kursen. Läs mer om friskvård hos oss.
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar, friskvårdskvitton eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss, välj Örnsköldsvik.

Epassi:

När du som kund anmäler sig till en aktivitet via vår hemsida och ska de välja betalningsalternativet Medborgaskolan-faktura. 

Ni kan sen välja att betala fakturan på olika sätt, om ni väljer att betala den via Epassi så kan det göras på hela fakturabeloppet eller del av beloppet. 

När ni betalar faktura via Epassi

Via app/hemsida

•  Om ni vill betala sin faktura via Epassis app eller hemsida ska ni meddela Medborgarskolans lokalkontor att de betalat samt vilket belopp. 

Är betalt belopp via Epassi mindre än fakturans totalbelopp betalar kunden själv in mellanskillnaden till regionens BG/PG/PGOCR, i enlighet med de uppgifter som angivits på fakturan.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

MEDBORGARSKOLAN OCH FOLKBILDNING

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.