Stresshantering och återhämtning

Andning - en väg till bättre hälsa!

Medborgarskolan i Helsingborg bjuder in till en kostnadsfri eftermiddag där du får lära dig mer om stresshantering, återhämtning och andningstekniker. Ett tillfälle för dig som vill hitta enkla verktyg för återhämtning i vardagen.

Du får lära dig enkla andningsövningar för att hantera vår tids största hälsoproblem-stress. Andningstekniker kommer från yoga, meditation och andnings formen, breathworks. Under denna eftermiddag får du lära dig hur du med hjälp av beprövade andningstekniker kan lugna nervsystemet, minska stress, oro, ångest och skapa mer balans i livet.

Inga förkunskaper krävs: Denna eftermiddag är öppet för alla som vill lära sig mer om hur andning kan vara ett verktyg för stresshantering och återhämtning.

Föreläsare: Andrew Julian är yogalärare och wellnessinstruktör inom stresshantering och arbetar även som Ayuvedisk hälsorådgivare. Andrew är en uppskattad ledare och föreläsare som har varit verksam hos Medborgarskolan under många år.

Föreläsningen är kostnadsfri och öppet för alla men anmälan krävs då det finns begränsat antal platser.

Tid: lördagen den 21 mars kl 13:30-15:00

Plats: Gasverksgatan 17 i Helsingborg, våning 5. Hiss finns

Frågor: Mejla gärna asa.larsson@medborgarskolan.se

VARMT VÄLKOMMEN!