FreeWomen - Tillfälle 2 fortsättningkurs

FreeWomen är en ideell förening som utvecklat en unik metod för att hjälpa utsatta kvinnor

att möta och förstå sig själva. Vi arbetar med olika övningar i grupp och enskilt som leder till

insikter som gör att du kommer närmare din essens, börjar känna och förstå dina, ofta

djupfrysta/avstängda känslor och därmed kan känna in vad just du verkligen vill och börja skapa

det liv du längtar efter.

I vår uppföljande kurs går vi djupare, ser familjemönster, sociala mönster, vårt eget mönster

samt vad vi önskar förändra och hur vi kan göra det.

I vår uppföljande kurs fördjupar vi arbetet med dig själv

I den här kursen går vi djupare in i din personliga utveckling.

Du får möjlighet att utforska och förstå:

● Familjemönster

● Sociala och kulturella påverkan

● Ditt eget beteende och invanda reaktionsmönster

Kursen lägger fokus på vad du vill förändra och hur du kan göra det på ett sätt som är hållbart

och sant mot dig själv. Genom ökad självinsikt, ärlighet och inre reflektion växer du som människa.

Du får stöd i att hitta tillbaka till din inre kärna där glädjen, friheten och livskraften finns.

När du lever i kontakt med din inre sanning, blir det lättare att skapa det liv du verkligen vill

leva.

Vårt arbetssätt ger dig verktyg att luta sig emot i livets olika utmaningar.

Övningarna leder till insikter och klarhet som leder till självkänsla, självrespekt, balans och

mer harmoni. Bättre självkänsla, tydliga mål och klarhet i att du faktiskt har olika val bidrar

till att du vågar börja sätta sunda gränser, lita på och stå upp för dig själv, veta vad du vill,

våga säga nej och lita på dig själv. Vår kurs är vägen till ett sundare, mer självständigt liv. Möjligheten att kunna påverka ditt eget liv är essentiell för att du som människa ska kunna må bra och känna en tillfredsställelse med dig själv.

Våra utvecklingscirklar riktar sig specifikt till kvinnor som har varit offer för våld/övergrepp

fysiskt såväl som ekonomiskt våld och/eller förtryck, men även för dig som känner dig vilse i

livet. Alla kvinnor som längtar efter en förändring och känner sig lockade av innehållet är

välkomna.

Vi ses söndagar kl 10.00 - 13.00 med start 29 mars, 12, 19 och 26 april samt 3 och 10 maj.

Varmt välkommen med din anmälan.

Fortsättningskursen lägger fokus på fördjupad utveckling och insikter i nedan.

Fortsättningskursen är för dig som vill fördjupa din personliga utveckling och ytterligare stärka kontakten med ditt inre.

● Utveckla din självkänsla och ditt självförtroende

● Mod och insikt att göra nödvändiga förändringar i livet

● Mod att förändra relationer och situationer som inte längre fungerar

● Skifta fokus från problem till lösningar och framtidstro

● Förbättra din kommunikation och förståelse i relationer

● Fördjupa din självkännedom och inre medvetenhet

● Klargöra vad du verkligen vill och vad som är viktigt för dig

● Skapa motivation och inre drivkraft

● Lära dig att sätta mål och övervinna tidigare hinder

● Stärkt tillit, hopp och riktning mot det du strävar efter

● Bearbeta tidigare livserfarenheter och inre sår, och stöd i att släppa taget om det som håller dig tillbaka

● Träna på att gå vidare och skapa förändring

● Får en djupare förståelse för din livsresa och helhetsperspektivet

● Arbeta med förlåtelse och frigöra det som blockerar din glädje

● Lyssna inåt och fördjupa kontakten med ditt autentiska jag

● Aktiverar du den inre kraft och potential du redan bär på

● Arbeta mot inre frid och balans – grunden för ett mer harmoniskt och meningsfullt liv

● Får en djupare förståelse till orsaker till konflikt – både inre och yttre – samt tips på

hur du kan omvandla konflikter till möjligheter för ökad inre klarhet och frid.

Vårt syfte

Är att öka medvetandenivån, bryta destruktiva mönster och skapa långsiktiga förändringar.

Vi har genomfört framgångsrika utbildningar i samarbete med kvinnojouren och fått

genomgående positiv feedback från våra deltagare. Vår önskan är att bidra till ett mera

jämställt och jämlikt samhälle där fler kvinnor vågar leva sin egen sanning i frihet med mod

och insikt om vad man själv vill. Vi är passionerat engagerade i vårt arbete att stötta fler kvinnor till att våga ta kontroll över sitt eget liv. Vårt mål är att bidra till ett mera jämställt, sunt och våldsfritt samhälle.

Vi är mycket glada för möjligheten att nu kunna erbjuda vår verksamhet i Medborgarskolans

regi så att vi kan nå ut till fler kvinnor eftersom vi vet att när man börjar må bättre och vågar

stå upp för sig själv blir man också en tryggare och gladare person.

Lite om oss

Vi är båda Certifierade livscoacher med tuffa livsresor bakom oss.

Vi har båda coachat under många år och baserat på våra erfarenheter tagit fram ett koncept

där syftet är att ge verktyg till våra deltagare att använda under och även efter våra cirklar.

Vårt fokus är att lyfta kvinnor från utsatthet till medvetenhet, mod och självinsikt. Att ingjuta

hopp och tro. Att se lösningar och inte falla tillbaka i destruktiva mönster. Ju fler vi kan nå

och hjälpa, ju bättre för allas vår framtid. En enskild person som lyckas förändra sitt liv till

det bättre påverkar inte bara sig själv utan även eventuella barn, familj och vänner liksom

framtida generationer ur obalanser, vilsenhet, destruktivitet, misär och kanske våld.

Latifeh Amiri & Sandra Åberg

Lite om vår ideologi

Det råder ofta stor skillnad mellan vår längtan efter hur vi skulle vilja leva och hur vårt liv

faktiskt ser ut. I dagens samhälle upplever många en vilsenhet och känner en ständig stress

vilket leder till svårigheter att fokusera och hitta en struktur i livspusslet, syftet med våra

utvecklings cirklar är därför att ge dig som går våra utvecklingscirklar,

• verktyg att använda när det känns svårt

• bli klar över vad du verkligen vill med ditt liv

• hitta ett inre lugn

• känna dig mer närvarande och delaktig i livet

• få utrymme att stanna upp och upptäcka vägarna till en inre stillhet och förmågan att kunna

växla mellan aktivitet och vila

• finna tillit och kraft till att skapa en förändring

• hitta en väg till meningsfullhet och glädje

• mer harmoniska relationer både i kärlekslivet, i arbetet och med vänner.

En kärleksfull känsla/relation till sig själv