Fri rörelse dans & Yoga

-Om kursen är full så kan du fortfarande anmäla dig till reservplats. Vi försöker anpassa lokal efter antal deltagare och vi kontaktar dig ifall plats blir ledig-

INNEHÅLL OCH MÅL

Du kommer få lära dig och prova på enkla men välgörande rörelser för kroppen och få en inblick vad fri rörelse dans är där du utgår från din kropp och din lust till att röra dig. Vi startar med mjuka och inkännande rörelser och fortsätter sedan att dansa fri rörelse dans med inspiration av de fyra elementen jord, luft, eld och vatten till musik som inspirerar till rörelse. Vi avslutar med några ying och/eller mediyogaövningar på yogamatta. Klassen och övningar guidas av kursledare som är utbildad inom Dans för hälsa, dans som friskvård och yogainstruktör.

FÖRKUNSKAPER

Inga förkunskaper.

Passar både dig som aldrig dansat/yogat tidigare likväl dig som har erfarenhet sedan tidigare.

ÅLDER

Denna kurs är för vuxna

KURSLEDARE

Vår kursledare Tira Blixt är utbildad ledare i Dans som friskvård och Dans för hälsa.

Har lång erfarenhet av olika danser bl.a. fri rörelse dans, skapande dans, afrikansk dans och pardanser som salsa och west coast swing. Tira är också utbildad MediYoga och YinYoga instruktör och mångårig erfarenhet av att leda grupper i dans och yoga.

KURSMATERIAL

Yogamattor finns på plats.Vill du hellre ha din egen är du välommen att ta med egen.

BRA ATT VETA

Ha oömma sköna kläder på dig. Vi dansar med sockar på eller med mjukare inomhus skor om du har problem med balans eller fötterna.

Vi bjuder på kaffe, gott yogite och kaka för den som vill ha, innan kursen startar.

Om du har rabatt på kurs så anger du vilken rabatt du har i anmälan och vilken organisation/förening du är medlem i.