Hållbar i en ohållbar tid – med WEXA Medidance och Expressive Arts - Workshop

WEXA Medidance och Expressive Arts erbjuder en möjlighet att lyssna inåt, släppa taget om prestation och låta rörelse och skapande bli vägen till inre lyssnande. Vi fokuserar på upplevelsen och sinnena, snarare än analys, och använder ord för att beskriva och medvetandegöra snarare än att prestera resultat.

Med WEXA Medidance – Fri meditativ dans, bjuds du in till rörelse. Med musiken som vägvisare, får du möta dig själv utan krav på prestation och du får utforska dina egna rörelser i en trygg miljö. Här får både din kropp och själ möjlighet att slappna av. Andningen hjälper dig att landa i nuet. Med inspirerande musik från olika kulturer samt varsam vägledning av instruktören, låter vi de fem elementen – jord, vatten, eld, luft och rymd – bli våra följeslagare under resan.

Efter dansen får du tid för egen reflektion med färgkritor, innan vi möts i cirkel för att samtala, dela upplevelser och reflektera tillsammans. Vi använder metoden Expressive Arts (EXA), där vi lekfullt och utforskande rör oss mellan olika uttrycksformer. Här finns inga krav på tidigare erfarenhet eller prestation – vi möts där vi är, nyfikna och öppna, med våra egna unika uttryck.

Upplägg

Detta är ett engångstillfälle 19 september kl 14:00-17:00

Förkunskaper

Välkommen att delta – oavsett om du är van dansare eller nybörjare. Det viktigaste är din nyfikenhet och vilja att upptäcka mer av dig själv.

Kursledare

Linda Jonsson är utbildad Wäxainstruktör år 2006 och har dansat Wäxa Medidance sedan år 2001. Hon guidar tryggt deltagarna i närvaro, kroppsuppfattning och rörelse med hjälp av inre bilder och musik. Hon är även diplomerad Uttryckande konstterapeut med grundläggande kompetens inom psykoterapi. Läs mer här.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta

Mjuka kläder du kan röra dig fritt i, samt vattenflaska.

Friskvårdsbidrag

Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.

Instruktioner e-passi:

När du fått din faktura på kursen kan du välja att använda e-passi för att betala hela eller delar av fakturan. Se instruktioner nedan.

• Gå in på e-passis app eller hemsida
• Välj leverantör: Medborgarskolan Örebro Mitt.
• Ange belopp. Ange valfri summa eller välj priset som din kurs kostar.
• Bekräfta köpet. Kontrollera beloppet innan du slutför betalningen. 
• Kvittens. Ett kvitto skickas till leverantören som registrerar ditt köp.

Om ditt köp täcker hela beloppet på din kurs behöver du inte göra något mer. Annars måste du betala in mellanskillnaden på fakturan som du fått.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.