Qi Gong för senoirer

Qi Gong är en urgammal rörelseform som förenar avslappning, naturlig andning och mjuka, flödande rörelser.

Utvecklad av kinesiska mästare under tusentals år är Qi Gong lika enkel som kraftfull. Dess unika kombination av stillhet och rörelse kan ge möjlighet till att förbättra rörlighet och blodcirkulation. Den ger en möjlighet till en djup känsla av välbefinnande och närvaro.

Här lär vi oss grundläggande rörelser tillsammans. Ta chansen att upptäcka qi gong.

Upplägg

Fem tisdagar kl.14-16 med start 20 oktober

Varje träningstillfälle inleds med avslappning och avslutas med självmassage. Rörelsedelen av träningen utförs stående.

Du deltar på dina egna villkor och vilar när du behöver.

Ha bekväma löst sittande kläder för optimal rörelsefrihet.

Inga skor behövs men du kan ta med dig varmare strumpor eller inneskor med böjliga sulor.

Kursledare

Björn Andresen har 25-års erfarenhet av Qi Gong. Han är utbildad till instruktör vid Biyun akademi i Stockholm, av Qi Gong grandmaster Fan Xiulan.

Är också certifierad Mindfulness instruktör

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Du är välkommen som du är, kursen utformas med enkla rörelser och är anpassad med ett lugnare tempo. Har samma möjlighet till hälsobefrjämjande effekter som en vanlig kurs.

Ordinarie pris i Sverige är 1300 - 1600 kr

men nu erbjuds kursen för: 600 kr