Medicinsk Qi Gong - nybörjarkurs

Qi Gong är en urgammal träningsform som förenar avslappning, naturlig andning och mjuka, flödande rörelser.

Utvecklad av kinesiska mästare under tusentals år är Qi Gong lika enkel som kraftfull. Dess unika kombination av stillhet och rörelse främjar självläkning, stärker immunförsvaret och hjärnan, och ökar rörlighet och blodcirkulation. Den motverkar åldrande och ger en djup känsla av välbefinnande och närvaro.

Dess positiva effekter har bekräftats av svenska vetenskapliga studier, bland annat vid Örebro Universitet. Qi Gong används idag både inom friskvård och rehabilitering.

Ta chansen att upptäcka en träningsform som inte bara stärker kroppen utan också ger själen ro.

Upplägg

Uppstartslördag 17 oktober kl.10:30-16

och sedan fem tisdagsskvällar 18.30-20:15. Från tisdagen den 20 okt, och 27 okt, 3 nov, 17 nov, 24 nov. (Paus 10 nov).

Varje träningstillfälle inleds med avslappning och avslutas med självmassage. Rörelsedelen av träningen utförs stående.

Du deltar på dina egna villkor och vilar när du behöver.

Ha bekväma löst sittande kläder för optimal rörelsefrihet.

Inga skor behövs men du kan ta med dig varmare strumpor eller inneskor med böjliga sulor.

Kursledare

Björn Andresen har 25-års erfarenhet av Qi Gong. Han är utbildad till instruktör vid Biyun akademi i Stockholm, av Qi Gong grandmaster Fan Xiulan.

Är också certifierad Mindfulness instruktör

Förkunskaper

Du är välkommen som du är, du behöver ingen tidigare erfarenhet av Qi Gong eller god kondition.

Pris

Ordinarie pris i Sverige är 1300 - 1600 kr

men nu erbjuds kursen för:

Deltagaravgift för inlandet: 600 kr.