Meditation - En konst i sig

Innehåll

Det här är en heldag i meditationens och återhämtningens tecken.

En dag där du får bekanta dig och lära dig om Zen-meditation och Taoistisk meditation.

Båda har samma syfte, att ge återhämtning för kropp och själ, men med olika vägar till målet.

Vi kommer att sitta, stå och gå under meditation.

Vi kommer ta fika och lunchpaus.

För vem?

Dagen riktar sig till dig som aldrig provat tidigare,

likväl till dig som är erfaren och vill fördjupa dig i kunskapen om meditation.

Om kursledaren

Roland Fransson är en mycket uppskattad och omtyckt kursledare, utbildad QiGong och Tai Chi-lärare och leg. Fysioterapeut med många års erfarenhet från egen träning och undervisning.

Att ta med

Medtag gärna eget liggunderlag, filt och kudde eller något att sitta på som sittpuff, meditationspall eller likande.

Det finns stolar i lokalen om man vill sitta på stol.

På plats finns begränsat antal sittpuffar och tunnare yogamattor att låna.

Det kan också vara skönt att ha med en varm tröja och varma sockar.

Ta med egen lunch. Finnas två micro, ett litet kök med bestick, tallrikar och en spis.

Kommer finnas lunchtid för den som vill att åka på coop (ca 5 min bilfärd) för att handla.

Vi bjuder på kaffe/te, frukt och kaka.

Bra att veta

Inga nötter får tas med pga av allergier.

Du är välkommen 5-10 min innan kursstart för tex ta besök, hänga av dig kläder.

Det finns gott om toaletter. Ej dusch eller omklädningsrum.

Lokal/plast anpassas efter antal deltagare och blir i 1a hand Bergnäsgården och i andra hand i våra lokaler på Sandviksgatan.

Har du frågor om faktura eller annat skicka mail till lulea@medborgarskolan.se

Man har möjlighet att dela upp fakturan upp till tre inbetalningar. Om du vill det så meddelar du det i din anmälan samt hur många deltbetalningar.

För våra anmälningsvillkor se hemsidan.