Startdatum
7 Okt 2025
Tid
14:00-15:30
Dagar
Tisdagar
Antal tillfällen
6 st
Ledare
Erika Blom
Nummer
26094
Pris
895 kr

Om arrangemanget

Lever du ditt liv på autopilot, dvs du gör saker utan att vara närvarande? Känner du att du lever i din morgondag innan den ens har börjat. Har du svårt att släppa saker som hänt i ditt förflutna. Mindfulness, medveten närvaro kan kanske hjälpa dig att stanna upp, ge dig lite tanke ro och leva livet fullt ut.

Innehåll

Mindfulness ger oss verktyg för att sortera tankar och känslor för vad de är, egenproducerat tankegods. Vi kan börja förstå att vi är mycket mer än våra tankar. Vi lär oss att reagera istället för att agera på olika saker som händer dig på jobbet eller i familjelivet. Vad är mindfulness och personlig utveckling? Introduktion. Skrivövningar, andningsövningar, samtal , egna tankar och funderingar.

Upplägg

Vi träffas en gång i veckan under 6 veckor.

Förkunskaper

Ingen förkunskap behövs för att vara med på mindfulness. Kom precis så som du är.

Kursledare

Erika har jobbat med personlig utveckling, mindfulness, terapi och andlighet i flera år. Hon brinner för personlig utveckling och har haft stor nytta av detta i hennes personliga liv.

Välkommen till oss

Micro och kylskåp finns

Kaffe och te finns att köpa.

Parkering finns i närheten av lokalen.

Buss och tåganslutning i närheten

Bra att veta

Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminära. Observera att du alltid får en kallelse/faktura innan kursstart.

Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.

Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell. 

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Pris

Deltagaravgift: 895 kr

Summa: 895 kr

Du kanske också är intresserad av

Aktuellt

Vad vill du lära dig mer om?

Utforska ämnesområde