Mindfulness/personlig utveckling

Innehåll

Mindfulness ger oss verktyg för att sortera tankar och känslor för vad de är, egenproducerat tankegods. Vi kan börja förstå att vi är mycket mer än våra tankar. Vi lär oss att reagera istället för att agera på olika saker som händer dig på jobbet eller i familjelivet. Vad är mindfulness och personlig utveckling? Introduktion. Skrivövningar, andningsövningar, samtal , egna tankar och funderingar.

Upplägg

Vi träffas en gång i veckan under 6 veckor.

Förkunskaper

Ingen förkunskap behövs för att vara med på mindfulness. Kom precis så som du är.

Kursledare

Erika har jobbat med personlig utveckling, mindfulness, terapi och andlighet i flera år. Hon brinner för personlig utveckling och har haft stor nytta av detta i hennes personliga liv.

Välkommen till oss

Micro och kylskåp finns

Kaffe och te finns att köpa.

Parkering finns i närheten av lokalen.

Buss och tåganslutning i närheten

Bra att veta

Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminära. Observera att du alltid får en kallelse/faktura innan kursstart.

Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.

Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell. 

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.