Personlig utveckling

Innehåll

Vi börjar i liten skala, vi tar det lugnt, vi börjar försiktigt. Men kursen är en början. En inbjudan till att vara med dig själv, tillsammans med andra. Att möta det du bär på, i trygga omgivningar, och börja se, uppskatta, bearbeta och försonas med det som har varit som fortfarande påverkar dig idag, och även våga se vilka drömmar och möjligheter som ligger framför dig.

Personlig utveckling kan handla om så mycket och rymma många olika saker. Här fokuserar vi på att mötas, människa till människa, och i respektfull anda börja lyssna på oss själva, det kan vara tankar, känslor, förnimmelser i kroppen, som vill ha vår uppmärksamhet. Här kan de få komma fram. Genom enkla övningar, reflektioner, delande och kreativt skapande hittar vi olika sätt att ge utrymme i gemenskap för det som är redo att mötas. 

Säg att du plågas av något. Det är något som skaver som inte känns helt rätt i dig. Du är stressad, mår dåligt, eller befinner dig i en livssituation som påverkar dig negativt just nu. Du känner att du skulle vilja ha en förändring, men vet inte riktigt hur. Att då lyssna inåt, vilket innebär att vi lugnar ner vårt nervsystem och öppnar upp för den visdom som finns inuti oss själva, kan göra stor skillnad. Ofta vet vår kropp/själ/sinne vad vi behöver, om vi låter den få tala, och vi vågar lyssna.

Kursledare

Stina är utbildad folkhögskolelärare och beteendevetare samt vidareutbildad inom gestaltmetodik. Hon har själv jobbat med olika verktyg som medveten närvaro (mindfulness), dialog, kreativt skapande och konkreta övningar i grupp som en del i hennes egen resa och funnit detta högst givande. Att kunna försonas med sig själv, det vi bär på, och att hitta mod och styrka att blicka framåt och våga ta nya steg, är inga småsaker. Det är stort, viktigt, och många gånger avgörande för vårt välmående. Stina är van att leda grupper, och gör det utifrån stor omsorg, respekt och tillgivenhet. 

Våra kursledare delar med sig av sina ämneskunskaper på ett engagerande sätt. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans grundläggande cirkelledarutbildning och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

Bra att veta

Du får en kallelse till kursen ca 1-2 veckor innan kursstart. Startdatum är preliminärt och kan vid behov flyttas fram. Kursen kan komma att ställas in om det inte blir tillräckligt många deltagare. Vi förbehåller oss rätten att vid behov byta kursledare eller kurslokal.

Som deltagare i Medborgarskolans kurser har du möjlighet att utnyttja vissa förmåner, läs mer på www.medborgarskolan.se/formaner

Vill du delbetala? Läs mer om hur du gör under rubriken ”Kursavgift och betalning” på www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor

Friskvårdsbidrag eller friskvårdsbetalning via ActiWay eller Min Friskvård/ePassi kan användas på denna kurs.