Prova på! Fri rörelse dans & Yoga

Denna prova på ingår i serien Kreativa fredag och en fika som vi har under några fredagar under våren, där du får prova på olika skapande aktiviteter som akvarell, doodling, kreativa akrylbilder, fri röresle dans m.m. Håll utkik på vår kurssida för fler Kreativa Fredagar!

INNEHÅLL OCH MÅL

Det här är en feel good klass. Vi kommer dansa fri rörelse dans med inspiration av de fyra elementen jord, luft, eld och vatten till musik som inspirerar till rörelse. Vi startar dansklassen med en mjuk och inkännande uppvärmning för att sedan göra välgörande enkla rörelseövningar som hjälper kroppen att slappna, släppa på spänningar i musklerna.

Vi avslutar dansklassen med några yingyogaövningar samt vila på yogamatta. Klassen och övningar guidas av kursledare som är utbildad inom Dans för hälsa och dans som friskvård.

FÖRKUNSKAPER

Inga förkunskaper.

Passar både dig som aldrig dansat eller som dansat tidigare.

ÅLDER

Denna kurs är för vuxna

KURSLEDARE

Vår kursledare Tira Blixt är utbildad ledare i Dans som friskvård och Dans för hälsa.

Har lång erfarenhet av olika danser bl.a. fri rörelse dans, skapande dans, afrikansk dans och pardanser som salsa och west coast swing.

KURSMATERIAL

Yogamattor finns på plats.

BRA ATT VETA

Ha oömma sköna kläder på dig. Vi dansar med sockar på.

Vi bjuder på kaffe/te och kaka för den som vill ha, innan kursen startar.

Ta gärna med dig något eget fika om du har allergier.

Om du har rabatt på kurs så anger du vilken rabatt du har i anmälan och vilken organisation/förening du är medlem i.