Prova på - Tai Chi

Innehåll

Tai Chi Wu (Wu-stil) är en av de stora tai chi-stilarna, känd för sina små, kompakta rörelser, sluten ställning (fötterna parallella) och en karakteristisk lutning av överkroppen, vilket ger en mer "inåtvänd" träning som är bra för balans, koordination och stressreducering.

Stilen betraktas som en form av ”rörlig meditation” som stillar sinnet och ökar medvetenheten. Den främjar fysisk och mental hälsa, ökar flexibilitet, förbättrar balans och kan hjälpa till att förebygga fall, särskilt för äldre.

Den bygger på Yang-stilen men har unika hållningar som betonar kroppens mitt (dantian) och är idealisk för hälsa, meditation och självförsvar.

Inga förkunskaper behövs.

Det här passet är en del av Medborgarskolan Stockholms prova-på-helg inom ämnet Kropp & hälsa.

Varje pass har begränsat antal platser. Säkra din plats och föranmäl dig redan idag!

Varmt välkommen!

Upplägg

• Vi träffas i Medborgarskolans Aula på Hagagatan 23A på lördag den 24 januari klockan 10:45-11:30.
• Delta i bekväma, mjuka kläder som du kan röra dig fritt i.
• Ta gärna med en vattenflaska.

Kursledare

Thuy Huynh har under många år fördjupat sig i Tai chi Wu genom studier hos några av de främsta lärarna inom traditionen. Med en gedigen egen praktik och stor respekt för lärandets process har hon på senare år även börjat dela sin kunskap genom att hålla egna kurser.

I sin undervisning möter Thuy deltagarna med ett öppet, ödmjukt och generöst förhållningssätt. Hon är noggrann i sin vägledning och lägger stor vikt vid detaljer, närvaro och förståelse, vilket skapar en trygg och tillåtande lärandemiljö. Hennes undervisning präglas av lyhördhet och en vilja att förmedla Tai chi Wu på ett sätt som är både tillgängligt och djupt förankrat i traditionen.

Förkunskaper

Inga förkunskaper behövs. Du kommer som du är - varje människa är unik!

Utvecklingsmöjligheter

Vi har ett stort kursutbud inom kropp & hälsa - håll utkik på vår hemsida!

Bra att veta

• Vi reserverar oss för mindre ändringar av utbildningens schema och innehåll. 
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.