Qigong helgkurs

Qigongens syfte är att stärka kropp och själ. Under en helg lär du teorin bakom qigong och praktik där du får prova mjuka rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och sinnet att komma till ro.

Biyun metoden är en medicinsk Qigong som grundar sig på femton kroppsrörelser. Alla rörelser är mjuka och är lätta att lära sig med lite övning.

Programmet tar ca 30 min att genomföra och börjar med att slappna av i hela kroppen. Efter avslutad kurs får du en ljudfil med dig hem för att kunna träna hemma.

Qigong passar alla – oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Välkommen att ge dig själv en stund av återhämtning och välbefinnande!

Vi bjuder på frukt och te eller kaffe under dagen.

Upplägg

• Vi träffas på Medborgarskolan, Tegelängsgatan 11B, helgen 28-29/3 kl 10-16.
• En timmes lunch mellan kl 12.30-13.30 där du kan stanna i våra lokaler och värma medhavd mat, om du vill.
• I lokalen finns kylskåp och mikro
• Kaffe och te ingår i kursavgiften.

Förkunskaper

• Inga förkunskaper krävs, nybörjarnivå.

Kursledare

Kursen hålls av Torstein Jonson:

Jag utbildade mig till Qigonginstruktör enligt Biyunmetoden för 30 år sedan och har kontinuerligt hållit kurser sedan dess, i Sverige och Norge.

Jag är också legitimerad sjuksköterska sedan 2009. Det kan hjälpa att ha både västerländsk och Österländsk sjukvårdsbakgrund då dessa två praktiker skiljer sig åt mycket. Jag ser fram emot att träffa dig vid helgkursen 28-29/3 och har dessförinnan ett kostnadsfritt prova-på-tillfälle 25/2 som du också är välkommen på.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Förmåner

• Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10 procent rabatt hos Akademibokhandeln och 6 procent rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
• Som deltagare hos Medborgarskolan är du olycksfallsförsäkrad under kursen.

Anmälan och kallelse 

• Anmäl dig genom att klicka på Anmäl dig här.
• Mobilnummer och mejladress behövs vid anmälan för att inte missa viktig information angående kursen innan start.
• Vid fullbokad kurs och många reservanmälda kan det hända att vi startar upp fler kurser, sätt därför gärna upp dig på reservplats.
• Vi reserverar oss för eventuella förändringar kring dag, tid och startdatum, alternativt inställd kurs. Vi kontaktar dig alltid i förhand.
• Invänta alltid skriftlig kallelse via mejl ca en vecka innan start, som en bekräftelse på att kursen startar.
• Med kallelsen följer faktura på kursavgiften om du inte direktbetalar vid anmälan.
• Det går bra att delbetala kursavgiften, ange vid anmälan.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.