Qigong- nybörjare

Fokus ligger på att mjuka upp kroppen, förbättra cirkulationen, minska spänningar och gradvis bygga upp styrka, stabilitet och inre balans.

Qigong kan bidra till förbättring av ryggraden och lederna, och du tränar din förmåga att slappna av och koncentrera dig på rätt sätt.

Grundläggande modul:

• Optimal anpassning av kroppen inom tyngdkraften.
• Avslappningsövningar
• Baduanjin - kombinerar mjuka rörelser, djup andning och mental närvaro.

Kursledare Natalia Pavliuk - Jag har tränat Tai Chi och Qigong i 10 år. Den passionerade träningen är det som en gång höjde min produktivitet och vitalitet till en sådan nivå att jag kände mig ”född på nytt”. Jag har haft turen att få studera med en mästare i traditionell autentisk Tai Chi och Qigong och jag undervisar på samma sätt, genom fysikens och logikens språk. Välkommen till min klass! // Natalia

För vem? Alla är välkomna, inga förkunskaper behövs. 

Bra att veta Ha mjuka sköna kläder som du rör dig lätt i. Ha gärna mobilen avstängd när du kommer in till lokalen. (omklädningsrum finns ej)

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!  

Betala in kursavgiften och kontakta oss efteråt på: 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.   

Epassi: Anmäl dig till kursen som vanligt och skriv i meddelanderutan att du betalar genom Epassi. Välj betalningsmetod: "Medborgarskolan faktura" 

Via Epassis (app/hemsida) väljer du det belopp du vill använda hos Medborgarskolan, beroende på hur mycket du har din pott.