Självförsvar för tjejer

Självförsvar för tjejer!

Denna kurs är en snabbutbildning och vänder sig till dig som har behov av att få en ökad kunskap och trygghet i vardagen eller på din arbetsplats, för att skydda dig vid hotfulla eller våldsamma situationer på ett enkelt och effektivt sätt.

Kursinnehåll

Kursen innehåller såväl teoretisk genomgång och praktiska övningar parvis.

• Vi går igenom lagar och regler, riskbedömning, grunder till aggression och bemötande/ förhållningssätt.
• Grundläggande självförsvar och hur du ska agera för att förebygga och hantera hot och våldssituationer.
• Olika självskyddstekniker mot slag, spark, fasthållningar och stryptag.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Rekommenderad ålder från 16 år och uppåt.

Kursledare

Jan Fallkvist är utbildad självskyddsinstruktör och har sedan 2003 utbildat personal inom statens institutionsstyrelse i självskydd och konflikthantering.

Bra att veta

Ha på dig träningskläder och bekväma inomhusskor.

Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.

Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.

Är ni en arbetsplats, arbetsgrupp, skola eller företag som vill boka in ett eget tillfälle i självförsvar - hör av er till oss på mejl till vaxjo@medborgarskolan.se så berättar vi mer.

Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss och det går bra att mejla till:

vaxjo@medborgarskolan.se

Välkommen!