Skriv dig själv – utforska och väx i takt med naturens rytm

Vi träffas fyra gånger under ett års tid och varje kurstillfälle fokuserar på ”sin” årstid. Vårens uppvaknande och pånyttfödelse, sommarens blomstring och energi, befrielsens och förberedelsens tid under hösten och vinterns vila och återhämtning.

Genom det reflekterande skrivandet som metod får du möjlighet och tid för reflektion, självinsikt och personlig utveckling. Du får en grundläggande introduktion till det reflekterande och terapeutiska skrivandet och arbetar vid varje kurstillfälle med skrivövningar som utgår från naturens visdom och naturens egen rytm.

Utöver skrivövningarna ges möjlighet att dela upplevelser med varandra i gruppen, och detta är alltid valfritt. Vi delar inga texter med varandra och du behöver inte känna att du ska vara bra på att skriva, för fokus ligger på utforskandet och processen, inte på att skapa en text. Stavning och grammatik är helt oviktigt.

Efter varje kurstillfälle får du med dig skrivövningar som du kan göra mellan träffarna för att fortsätta utforskandet av dig själv och hålla igång skrivandet som metod för reflektion och personlig utveckling. Regelbundet reflekterande skrivande minskar också stress och oro samt främjar återhämtning.

Kursen leds av Linda Johansson, diplomerad skriv- och litteraturterapeut, socionom och mindfulnessinstruktör. Linda driver Lavendel & Livsbalans, en verksamhet med fokus på ett hållbart liv, både på och utanför arbetet. Mejla Linda vid frågor om kursen: linda@lavendelochlivsbalans.se

Är det friskvård?

Du behöver kontrollera med din arbetsgivare ifall de definierar detta som friskvård. Arbetsgivaren bestämmer om personalen ska erbjudas ett friskvårdsbidrag och hur det får användas.

Friskvårdsbidraget kan användas till aktiviteter som främjar motion eller behandlingar som motverkar stress och stelhet. Det som kan göra att en arbetsgivare kan neka är att "Du får inte använda friskvårdsbidraget för medlemsavgifter, teorikurser, diplom, hälsovård, sjukvård eller skönhetsvård." Om de anser att denna kurs är bara teori trots aktiva övningar i reflekterande skrivande och mindfulnessövningar så kan de säga nej.

Så kontrollera med din arbetsgivare först innan du anmäler dig till kursen om du ha det som friskvårdsbidrag via e-passi.

Om du vill betala med e-passi välj MEDBORGARSKOLAN FAKTURA här hos oss som betalningsalternativ och sedan inne i e-passi ska du välja "Medborgarskolan Vilhelmina Nord" och kursen finns snart inlagd som en artikel.