Utvecklas och landa genom dans och rörelseglädje

Innehåll

I kursen utforskar vi rörelse till musik i olika rytmer och tempo. Genom enkla instruktioner och olika teman får du möjlighet att prova hur kroppen kan röra sig mjukt, kraftfullt, lekfullt eller avspänt. Fokus ligger på att lära känna sina egna rörelsemönster, utveckla kroppskännedom och upptäcka hur rörelse kan bidra till ökad närvaro och välbefinnande. Under passet varvar vi fria rörelser med korta reflektioner för att stärka medvetenheten kring hållning, balans och rörelseglädje.

Upplägg

Kursen omfattar sju tillfällen:

• 24/3-26
• 31/3-26

Uppehåll v. 15

• 14/4-26
• 21/4-26
• 28/4-26
• 5/5-26
• 12/5-26

Kursmaterial

• Ha på dig sköna kläder

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Kursledare

Christina Liedberg är en passionerad dansinspiratör, engagerad livscoach, inkännande andningspedagog och avspänningspedagog. Christina vill se hela människan och utgår från att känslomässiga, mentala och fysiska tillstånd hänger ihop och påverkar vår hälsa. För över 25 år sedan upptäckte hon den frigörande dansens kraft, läkande verkan och källa till glädje. Idag driver hon Vaviva Retreatcenter utanför Sparreholm tillsammans med sin man, där hon leder workshops, kurser och retreater för välmående och utveckling. Läs gärna mer på vaviva.nu

Bra att veta

Hos oss på Medborgarskolan är alla deltagare och ledare försäkrade under kursen samt till och från kursen. Försäkringen omfattar ej egendom. Läs mer under olycksfallsförsäkring.

Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.

På plats finns micro och kylskåp att låna. Medborgarskolan bjuder på kaffe och te. 

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.