Har det blivit för mycket stillasittande den senaste tiden? Är det dags för nya vanor? Du kanske till och med har kvar av det friskvårdsbidrag som många arbetsgivare erbjuder?

Fokus på hälsa är stark även i Medborgarskolans utbud, och friskvård kan vara mycket. Medborgarskolan har kurser inom bland annat massage, kostrådgivning, stresshantering och SUP ( Stand Up Padling).

Fem sätt att använda friskvårdsbidraget

Föreläsningar

Många av Medborgarskolans ledare är experter inom sitt område och kan lära dig, vännerna eller kollegorna på jobbet mer om stresshantering, kost, hälsa och motion.

Mental träning

Oro och stress har blivit ett av våra vanligast åkommor. Hjärngympa som meditation, mindfulness och annan stresshantering hjälper oss till ett mer balanserat liv.

Yoga

Den gamla österländska yogafilosofin har många fördelar, styrka, smidighet, kontroll över kroppen. En del yogaforskning menar att man till och med blir mer intelligent av yoga.

Matlagning

Matlagning som främjar hälsa kan bekostas av friskvårdsbidraget. Det gäller dock inte all matlagning utan bara den som har hälsoinriktning, som tex rawfood principen.

Dans

Allt från bugg och jazzdans till zumba och magdans. Förutom att dans är bra träning för kroppen, ökar syreupptagningen och gör dig rörligare så kan det vara en social gemenskap som stärker välbefinnande och självkänsla.

Här samlar vi kurser och evenemang som på olika sätt handlar om friskvård.

För ePassi användare. På vissa av våra orter kan du betala hela eller delar av kursavgiften via ditt ePassi-konto.

Läs mer om Skatteverkets regler för friskvårdsbidrag

Vårt utbud inom Friskvård

Din sökning"" visar 220 resultat i

Sortera på:

Läs vidare om "Bugg"
Kurs
Friskvård

Bugg

Ort: SkövdeStartdatum: 27 Sep 2024Tid: 18:00-21:00Antal tillfällen: 1 st tillfällenDagar: FredagPris: 350 kr
Läs vidare om "Bugg"
Kurs
Friskvård

Bugg

Ort: UddevallaStartdatum: 4 Okt 2024Tid: 18:00-21:00Antal tillfällen: 1 st tillfällenDagar: FredagPris: 350 kr
Läs vidare om "Tävlingslydnad"
Kurs
Friskvård

Tävlingslydnad

Ort: KarlstadStartdatum: 8 Maj 2024Tid: 19:00-20:30Antal tillfällen: 5 st tillfällenDagar: OnsdagarPris: 1 990 kr
Läs vidare om "Rallylydnad Grundkurs"
Kurs
Friskvård

Rallylydnad Grundkurs

Ort: KarlstadStartdatum: 10 Maj 2024Tid: 17:15-18:45Antal tillfällen: 5 st tillfällenDagar: FredagarPris: 1 990 kr
Läs vidare om "Rallylydnad Grundkurs"
Kurs
Friskvård
Dagtid

Rallylydnad Grundkurs

Ort: ÖrebroStartdatum: 5 Apr 2024Tid: 11:30-13:00Antal tillfällen: 5 st tillfällenDagar: FredagarPris: 1 890 kr
Läs vidare om "Nose work steg 1"
Kurs
Friskvård

Nose work steg 1

Ort: ÖrebroStartdatum: 4 Mar 2024Tid: 16:15-18:30Antal tillfällen: 3 st tillfällenDagar: MåndagarPris: 1 890 kr
Läs vidare om "Burlesk Workshop med Lady Rivet"
Kurs
Friskvård

Burlesk Workshop med Lady Rivet

Ort: LuleåStartdatum: 7 Apr 2024Tid: 11:30-17:00Antal tillfällen: 1 st tillfällenDagar: SöndagPris: 1 145 kr
Läs vidare om "Kravlös Dans"
Kurs
Friskvård

Kravlös Dans

Ort: UddevallaStartdatum: 8 Sep 2024Tid: 17:30-18:30Antal tillfällen: 10 st tillfällenDagar: SöndagarPris: 1 245 kr
Läs vidare om "Bugg för nybörjare"
Kurs
Friskvård
Intensivkurs

Bugg för nybörjare

Ort: LudvikaStartdatum: 14 Mar 2024Tid: 19:15-21:30Antal tillfällen: 1 st tillfällenDagar: TorsdagPris: 250 kr
Läs vidare om "Dansmix, vuxna"
Kurs
Friskvård

Dansmix, vuxna

Ort: UddevallaStartdatum: 5 Sep 2024Tid: 19:00-20:30Antal tillfällen: 10 st tillfällenDagar: TorsdagarPris: 1 445 kr

Utforska ämnesområde