Har det blivit för mycket stillasittande den senaste tiden? Är det dags för nya vanor? Du kanske till och med har kvar av det friskvårdsbidrag som många arbetsgivare erbjuder?

Fokus på hälsa är stark även i Medborgarskolans utbud, och friskvård kan vara mycket. Medborgarskolan har kurser inom bland annat massage, kostrådgivning, stresshantering och SUP ( Stand Up Padling).

Fem sätt att använda friskvårdsbidraget

Föreläsningar

Många av Medborgarskolans ledare är experter inom sitt område och kan lära dig, vännerna eller kollegorna på jobbet mer om stresshantering, kost, hälsa och motion.

Mental träning

Oro och stress har blivit ett av våra vanligast åkommor. Hjärngympa som meditation, mindfulness och annan stresshantering hjälper oss till ett mer balanserat liv.

Yoga

Den gamla österländska yogafilosofin har många fördelar, styrka, smidighet, kontroll över kroppen. En del yogaforskning menar att man till och med blir mer intelligent av yoga.

Matlagning

Matlagning som främjar hälsa kan bekostas av friskvårdsbidraget. Det gäller dock inte all matlagning utan bara den som har hälsoinriktning, som tex rawfood principen.

Dans

Allt från bugg och jazzdans till zumba och magdans. Förutom att dans är bra träning för kroppen, ökar syreupptagningen och gör dig rörligare så kan det vara en social gemenskap som stärker välbefinnande och självkänsla.

Här samlar vi kurser och evenemang som på olika sätt handlar om friskvård.

För ePassi användare. På vissa av våra orter kan du betala hela eller delar av kursavgiften via ditt ePassi-konto.

Läs mer om Skatteverkets regler för friskvårdsbidrag

Vårt utbud inom Friskvård

Din sökning"" visar 116 resultat i

Sortera på:

RelevansA-ÖStartdatumPris
Läs vidare om "Yoga"
Kurs
Friskvård

Yoga

Ort: SkövdeStartdatum: 24 Apr 2023Tid: 17:30-19:00Antal tillfällen: 5 st tillfällenDagar: MåndagarPris: 750 kr
Läs vidare om "Bugg"
Kurs
Friskvård
Intensivkurs

Bugg

Ort: SkövdeStartdatum: 29 Sep 2023Tid: 18:00-21:00Antal tillfällen: 1 st tillfällenDagar: FredagPris: 325 kr
Läs vidare om "Bugg"
Kurs
Friskvård
Intensivkurs

Bugg

Ort: UddevallaStartdatum: 6 Okt 2023Tid: 18:00-21:00Antal tillfällen: 1 st tillfällenDagar: FredagPris: 325 kr
Läs vidare om "Ashtanga Yoga - introduktion"
Kurs
Nyhet
Sommarkurs
Friskvård
Intensivkurs

Ashtanga Yoga - introduktion

Ort: GöteborgStartdatum: 3 Jul 2023Tid: 11:00-12:30Antal tillfällen: 9 st tillfällenDagar: Mån-TorsPris: 1 595 kr
Läs vidare om "Ashtanga Yoga - fortsättning"
Kurs
Nyhet
Friskvård
Intensivkurs

Ashtanga Yoga - fortsättning

Ort: GöteborgStartdatum: 7 Jun 2023Tid: 18:45-20:15Antal tillfällen: 9 st tillfällenDagar: Mån, Ons, TorsPris: 1 595 kr
Läs vidare om "Prova på balett för barn fr 8 år under kulturnatten"
Kurs
Workshop
Helgkurs
Friskvård
Utomhus
Barn och unga
Kostnadsfritt
Dagtid
Prova på

Prova på balett för barn fr 8 år under kulturnatten

Ort: KristianstadStartdatum: 20 Maj 2023Tid: 11:00-12:00Antal tillfällen: 1 st tillfällenDagar: LördagPris: 0 kr
Läs vidare om "Bugg"
Kurs
Friskvård
Intensivkurs

Bugg

Ort: ÖstersundStartdatum: 14 Apr 2023Tid: 18:00-21:00Antal tillfällen: 1 st tillfällenDagar: FredagPris: 325 kr
Läs vidare om "Medicinsk Yoga - MediCore"
Kurs
Nyhet
Friskvård

Medicinsk Yoga - MediCore

Ort: ÖrebroStartdatum: 24 Okt 2023Tid: 17:30-19:00Antal tillfällen: 5 st tillfällenDagar: TisdagarPris: 1 250 kr

Utforska ämnesområde