Har det blivit för mycket stillasittande den senaste tiden? Är det dags för nya vanor? Du kanske till och med har kvar av det friskvårdsbidrag som många arbetsgivare erbjuder?

Fokus på hälsa är stark även i Medborgarskolans utbud, och friskvård kan vara mycket. Medborgarskolan har kurser inom bland annat massage, kostrådgivning, stresshantering och SUP ( Stand Up Padling).

Fem sätt att använda friskvårdsbidraget

Föreläsningar

Många av Medborgarskolans ledare är experter inom sitt område och kan lära dig, vännerna eller kollegorna på jobbet mer om stresshantering, kost, hälsa och motion.

Mental träning

Oro och stress har blivit ett av våra vanligast åkommor. Hjärngympa som meditation, mindfulness och annan stresshantering hjälper oss till ett mer balanserat liv.

Yoga

Den gamla österländska yogafilosofin har många fördelar, styrka, smidighet, kontroll över kroppen. En del yogaforskning menar att man till och med blir mer intelligent av yoga.

Matlagning

Matlagning som främjar hälsa kan bekostas av friskvårdsbidraget. Det gäller dock inte all matlagning utan bara den som har hälsoinriktning, som tex rawfood principen.

Dans

Allt från bugg och jazzdans till zumba och magdans. Förutom att dans är bra träning för kroppen, ökar syreupptagningen och gör dig rörligare så kan det vara en social gemenskap som stärker välbefinnande och självkänsla.

Här samlar vi kurser och evenemang som på olika sätt handlar om friskvård.

För ePassi användare. På vissa av våra orter kan du betala hela eller delar av kursavgiften via ditt ePassi-konto.

Läs mer om Skatteverkets regler för friskvårdsbidrag

Vårt utbud inom Friskvård

Din sökning"" visar 175 resultat i

Sortera på:

RelevansA-ÖStartdatumPris
Läs vidare om "Yinyoga med Maria Nordström"
Kurs
Friskvård
Nyhet

Yinyoga med Maria Nordström

Ort: KarlstadStartdatum: 24 Sep 2023Tid: 17:00-18:30Antal tillfällen: 6 st tillfällenDagar: SöndagarPris: 1 350 kr
Läs vidare om "Chakrayoga med Maria Nordström"
Kurs
Friskvård
Nyhet

Chakrayoga med Maria Nordström

Ort: KarlstadStartdatum: 9 Nov 2023Tid: 18:00-19:30Antal tillfällen: 6 st tillfällenDagar: TorsdagarPris: 1 650 kr
Läs vidare om "Hathayoga med Maria Nordström"
Kurs
Friskvård
Nyhet

Hathayoga med Maria Nordström

Ort: KarlstadStartdatum: 28 Sep 2023Tid: 18:00-19:30Antal tillfällen: 6 st tillfällenDagar: TorsdagarPris: 1 350 kr
Läs vidare om "Salsa Footwork Avancerad Steg 1"
Kurs
Friskvård

Salsa Footwork Avancerad Steg 1

Ort: JönköpingStartdatum: 31 Aug 2023Tid: 19:00-20:00Antal tillfällen: 12 st tillfällenDagar: TorsdagarPris: 1 550 kr
Läs vidare om "Keramik - Intuitiv skulptur"
Kurs
Friskvård
Helgkurs

Keramik - Intuitiv skulptur

Ort: StockholmStartdatum: 1 Dec 2023Tid: 18:30-21:30Antal tillfällen: 3 st tillfällenDagar: Fre-SönPris: 3 020 kr
Läs vidare om "Salsa Footwork Nybörjare Steg 2"
Kurs
Friskvård

Salsa Footwork Nybörjare Steg 2

Ort: JönköpingStartdatum: 29 Aug 2023Tid: 19:00-20:00Antal tillfällen: 12 st tillfällenDagar: TisdagarPris: 1 500 kr
Läs vidare om "Salsa Footwork Nybörjare Steg 1"
Kurs
Friskvård

Salsa Footwork Nybörjare Steg 1

Ort: JönköpingStartdatum: 29 Aug 2023Tid: 18:00-19:00Antal tillfällen: 12 st tillfällenDagar: TisdagarPris: 1 500 kr
Läs vidare om "Avancerad Tåspets Ung/Vux"
Kurs
Friskvård

Avancerad Tåspets Ung/Vux

Ort: JönköpingStartdatum: 29 Aug 2023Tid: 18:00-19:00Antal tillfällen: 12 st tillfällenDagar: TisdagarPris: 1 650 kr
Läs vidare om "Mexikans Folklore dans Ung/Vux"
Kurs
Friskvård
Nyhet

Mexikans Folklore dans Ung/Vux

Ort: JönköpingStartdatum: 29 Aug 2023Tid: 17:00-18:00Antal tillfällen: 12 st tillfällenDagar: TisdagarPris: 1 500 kr
Läs vidare om "Jazz 25+"
Kurs
Friskvård

Jazz 25+

Ort: JönköpingStartdatum: 31 Aug 2023Tid: 18:30-20:00Antal tillfällen: 12 st tillfällenDagar: TorsdagarPris: 1 650 kr

Utforska ämnesområde