För att avsluta året i givandets tecken och att visa tacksamhet för vad yogan ger oss, anordnar Ashtanga Yoga Malmö en särskild ceremoni bestående av 108 solhälsningar i syfte att samla in pengar till organisationen V-Care i Mysore, Indien. Ritualen blir särskilt kraftfull vid full och nymåne och vi gör den därför onsdagen den 9:e december eftersom nymånen infaller då.
Att göra 108 solhälsningar tar ca 50 minuter och det är valfritt om man vill göra alla 108 eller enbart en del. Man kan bjuda in en partner/vän och göra hälften vardera som ett team, ta med sig familjen och dela upp solhälsningarna sinsemellan eller utmana sig själv att göra dem alla. Klassen görs synkroniserat men i tysthet med enbart andningen som ledinstrument. Efteråt dricker fikar vi tillsammans.
Ashtanga Yoga Malmö stödjer sedan flera år organisationen V-Care i Mysore, Indien. V-Care arbetar för social förändring, stärkande av flickor och barns rättigheter samt att ge barn från de kastlösa grupperna utbildning och en bättre framtid. Du kan läsa mer om V-Care och om karmayoga här: https://www.ashtangayogamalmo.se/ashtanga-yoga/karma-yoga
FÖR VEM? Alla nivåer är välkomna! Nybörjare rekommenderas ta pauser.
KURSLEDARE Lärare är Isabella Nitschke, auktoriserad Ashtanga Yoga-lärare (nivå II) av Sharath Jois, Mysore. Läs mer om Isabella https://www.ashtangayogamalmo.se/om-oss/lararteam
KURSMATERIAL Yogamatta finns att låna i lokalen, men ta gärna med egen om du vill det.
BRA ATT VETA Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan yogautövandet. Stäng av mobilen innan du kommer in i lokalen.
108 SUN SALUTATIONS – A CHARITY EVENT
Practicing yoga involves more than just doing poses on the yoga mat. Karma yoga or Seva – which means selfless action – is also an important part.
To end the year in a spirit of giving and to show gratitude for what yoga gives us, Ashtanga Yoga Malmö organises a special ceremony consisting of 108 sun salutations to raise money for the organisation V-Care in Mysore, India. The ritual becomes especially powerful at full and new moons, and so we do it on Wednesday 9th December 9th, as the new moon falls then.
108 sun salutations take about 50 minutes to complete; however, it is optional if you want to do all 108 or just a selection. You can invite a partner/friend and do half each as a team, bring the family and split the sun salutations among you or challenge yourself to do them all. The class is done in silence, synchronized with only the breath as the guiding instrument. Afterwards we have morning coffee together.
Ashtanga Yoga Malmö has been supporting the organisation V-Care in Mysore, India since 2016. V-Care works for social change, strengthening the rights of girls and children, and giving children from the casteless groups’ education and a better future. You can read more about V-Care and about Seva here: https://www.ashtangayogamalmo.se/en/ashtanga-yoga-en/karma-yoga-en
You can give any donation (recommended 200 SEK) via swish to 0706536008. The money goes directly to V-Care. Mark your swish with “108 sun salutations”. The class is free of charge apart from your donation, but you need to register in advance.
For whom: All levels are welcome! Beginners are advised to take breaks.
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
