Acroyoga - Workshop för vuxna par

Innehåll

Den här workshopen ger en introduktion till acroyoga, där deltagarna får lära sig grundläggande övningar och principer inom samspelet mellan yoga, balans och partnerarbete. Acroyoga bygger på samarbete och kroppskännedom. Under workshopen får ni bekanta er med enkla positioner, roller och tekniker i par.

Fokus ligger på att förstå grunderna i acroyoga och att utveckla medvetenhet om balans, kroppskontroll, kommunikation och tillit i övningarna. Deltagarna får prova moment inspirerade av både yoga och akrobatik, med anpassningar utifrån tidigare erfarenhet och förutsättningar.

Upplägg

• Workshopen genomförs vid ett tillfälle om 2 timmar och 15 minuter.
• Undervisningen sker i grupp, där deltagarna stegvis introduceras till grundläggande moment och arbetssätt inom acroyoga. Övningarna utförs i par.
• Ni bokar er tillsammans som par, men varje deltagare behöver anmälas separat. Priset gäller per person.

Förkunskaper

• Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga eller akrobatik – det viktigaste är att komma med ett öppet sinne och vilja att prova något nytt.

Kursledare

Majja och Jens Lund

Majja har tränat och instruerat olika former av yoga under många år. Hon är utbildad yogalärare och utbildar även andra yogalärare. Acroyoga är idag hennes största passion.

Till vardags arbetar hon som fysioterapeut på mottagningen för psykisk ohälsa för barn och unga samt som doktorand i ett neurokognitivt projekt kring träning och hälsa.

Jens tränar allt från pulshöjande pass till styrketräning och uppskattar alla typer av fysiska utmaningar. Han är utbildad idrotts- och matematiklärare och upptäckte acroyoga senare i livet.

Tillsammans ser de fram emot att dela med sig av lekfulla trick, spännande former och många skratt.

Friskvårdsbidrag

Denna kurs är friskvårdsberättigad. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se ( vi är ett momsbefriat studieförbund )

Vill du registrera ditt köp på epassi? Anmäl dig till kursen och invänta fakturan. Logga in på ditt epassi konto i mobilen och sök upp medborgarskolan mitt och respektive ort. Fyll i valfritt belopp och välj "onlinebetalning". Epassi kommer att skicka ett kvitto på ditt köp som vi sedan bokar mot fakturan som du mottagit. Är använda beloppet mindre än fakturan så betala in mellanskillnaden på fakturan som du mottagit.

Tips på vidareutveckling

Medborgarskolan har ett stort utbud kurser inom kropp och hälsa. Se hela utbudet här.

Bra att veta

• Det finns yogamattor på plats att låna.
• Vill man ta med sig egen utrustning går det bra.
• Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.
• Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.