Låt vår erfarna instruktör Ewa Gniewecka guida dig genom:
Hjärtöppnande kakaoceremoni – Ta del av en uråldrig ritual. Drick ceremoniell kakao för att vända blicken inåt och komma närmare ditt inre jag.
🧘♀️ Mjuk yoga – Rör dig med intention bortom strukturerade positioner. Lyssna till kroppen och hitta ditt naturliga flöde.
💫 Intuitiv dans – Uttryck det som ord inte kan fånga genom fri rörelse i en trygg och välkomnande miljö.
😮💨 Djup avslappning – Integrera upplevelsen och vila på djupet, så att du lämnar passet grundad och förnyad.
Datum: Lördag 19 September, 2026
⏰Tid: Välj din session!
• Session 1: kl. 13:30–14:15 (ANMÄL DIG HÄR)
• Session 2: kl. 14:30–15:15 (Avser denna anmälan)
Plats: Medborgarskolan, Bangatan 10
Pris: Kostnadsfritt! Anmälan krävs.
Praktisk info:
Yogamattor finns att låna, men ta gärna med egen om du vill. Ha på dig bekväma kläder som du kan röra dig i. Ingen tidigare erfarenhet krävs – du är varmt välkommen precis som du är.
⚠️ Viktigt att veta: Ceremoniell kakao rekommenderas inte för personer med allvarliga hjärtproblem eller som använder antidepressiva läkemedel (SSRI). Rådgör med läkare vid eventuella hälsobekymmer.
----- ENGLISH -----
Let our experienced instructor Ewa Gniewecka guide you through:
☕ Heart-Opening Cacao Ceremony – Take part in an ancient ritual. Drink ceremonial cacao to turn inward and connect with your inner self.
🧘♀️ Gentle Yoga – Move with intention beyond structured poses. Listen to your body and find your natural flow.
💫 Intuitive Dance – Express what words cannot capture through free movement in a safe and welcoming space.
😮💨 Deep Relaxation – Integrate the experience and rest deeply, leaving the session grounded and renewed.
🗓️ Date: Saturday, September 19, 2026
⏰ Time: Choose your session!
• Session 1: 1:30 PM – 2:15 PM (REGISTER HERE)
• Session 2: 2:30 PM – 3:15 PM (This registration applies)
📍 Place: Medborgarskolan, Bangatan 10
💰 Price: Free of charge! Registration required.
Practical info:
Yoga mats will be provided, but feel free to bring your own if you prefer. Wear comfortable clothes you can move in. No prior experience is needed – you are warmly welcome just as you are. 🫶
⚠️ Important note: Ceremonial cacao is not recommended for people with serious heart conditions or those taking antidepressant medication (SSRIs). Please consult your doctor if you have any health concerns.
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
