Falun Dafa - Nybörjare

Kursen är kostnadsfri. Om du inte närvarar vid första kurstillfället utan att meddela oss i förväg kan din plats komma att strykas för att ge möjlighet åt annan deltagare att delta.

Innehåll

Falun Dafa är en traditionell kinesisk qigongmetod med rötter i Kinas gamla kultur. I den här kursen får du en introduktion till metodens fem övningar – fyra stående övningar och en sittande meditation.

Kursen fokuserar på att steg för steg lära känna övningarnas form, struktur och utförande. Deltagarna får möjlighet att öva under handledning och utveckla en grundläggande förståelse för metodens upplägg, bakgrund och grundprinciper.

En central del i kursen är också att bekanta sig med de principer som lyfts fram inom Falun Dafa: sanning, barmhärtighet och tålamod.

Du får bland annat möjlighet att:

• lära känna Falun Dafas fem övningar
• öva på rörelser och sittande meditation under handledning
• få en introduktion till övningarnas uppbyggnad och utförande
• ta del av metodens kulturella bakgrund och grundprinciper
• reflektera över lärandet och erfarenheter i grupp

Upplägg

• Kursen består av 8 tillfällen.
• Undervisningen sker i grupp vilket ger deltagarna möjlighet att utvecklas tillsammans i lugn och ro.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Kursledare

Werner Kleinert

Kursmaterial

• Det finns yogamattor och annan utrustning att låna på plats vid behov.
• Du är varmt välkommen att ta med egen yogamatta om du vill.

Bra att veta

• Kom gärna ombytt då lokalen saknar omklädningsrum och dusch.
• Ta gärna med tjockare tröja till avslappning och meditation.
• Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.