Förstå syftet med Vinyasa inom Ashtangayogan ”Varje andetag räknas”

Under workshopen kommer vi att: Arbeta med fullständig in- och utandning i varje rörelse - Utforska och för tydliga var varje övergång börjar och slutar - När vi förstår var rörelsen slutar förändras sättet vi inleder varje moment.

English: Know Your Ending – Every Breath Matters - In this 1.5-hour workshop, we will deepen our practice and understanding of vinyasa within ashtanga yoga – focusing on the transitions between poses, breath by breath. Where is the body at the end or beginning of an inhale or exhale? When the breath guides the movement, stability, ease, and a more meditative flow naturally arises.

During the workshop, we will: Work with completing the inhalation and exhalation in every movement - Explore clear beginnings and endings of each transition - When you know where the movement ends, how you begin changes. Level: Suitable for those who already practice ashtanga yoga (all levels)

FÖR VEM?

Passar dig som redan utövar Ashtangayoga (alla nivåer). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande. Kursen kan komma att ges på engelska om det finns internationella deltagare med.

KURSLEDARE

Helena Frentzell - Mer information om våra Ashtangayoga-ledare hittar du på nedanstående hemsida: https://ashtangayogamalmo.se/ Epost: info@ashtangayogamalmo.se 

KURSMATERIAL

Yogamatta finns att låna i lokalen, du kan också ta med din egen.

BRA ATT VETA

Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid 2-3 timmar innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!  

Betala in kursavgiften och kontakta oss efteråt på: 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.   

Epassi: 

Anmäl dig till kursen som vanligt och skriv i meddelanderutan att du betalar genom Epassi - Välj betalningsmetod: Medborgarskolan faktura - Via Epassis (app/hemsida) väljer du det belopp du vill använda hos Medborgarskolan, beroende på hur mycket du har din pott.