Fysisk Yoga

Innehåll

Genom medvetna rörelser och klassiska positioner som solhälsningar, krigare och triangeln bygger vi upp både fysisk och mental uthållighet.

Upplägg

Kurs en gång i veckan med 10 tillfällen, samma dag och tid varje vecka. Eventuella uppehåll på lov bestäms inom gruppen. 

Förkunskaper

Ingen förkunskap krävs

Kursmaterial

• Ha gärna på dig ledig klädsel med en topp som inte kasar upp vid upp och nedåtvända rörelser.
• Ta gärna med en långärmad tröja som kan vara skön att ta på sig vid avslutande avslappning.
• Det finns yogamatta på plats, men det går bra att ta med sin egen om man föredrar det.

Friskvård

Denna kurs är friskvårdsberättigad. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se ( vi är ett momsbefriat studieförbund )

Vill du registrera ditt köp på epassi? Anmäl dig till kursen och invänta fakturan. Logga in på ditt epassi konto i mobilen och sök upp medborgarskolan mitt och respektive ort. Fyll i valfritt belopp och välj "onlinebetalning". Epassi kommer att skicka ett kvitto på ditt köp som vi sedan bokar mot fakturan som du mottagit. Är använda beloppet mindre än fakturan så betala in mellanskillnaden på fakturan som du mottagit.

Bra att veta

• Tänk också på att inte äta för tätt inpå passet, utan låt det gärna gå runt 2 timmar innan.
• Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart
• Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.  

Anmäl dig till Medborgarskolans kurs, klicka på knappen ”Anmäl” i rutan högst upp till höger!