Kursen ger en helhetsförståelse för yogans olika element, som yogapositioner, andning, mindfulness (medveten närvaro). Dessa tre byggstenar hjälper dig att skapa en djupare kontakt med ditt inre och att bättre kunna lyssna på din kropps signaler samt att kunna stilla ditt aktiva sinne. Vi kommer även prata lite kort om yogafilosofi som handlar om moral och etik på och utanför yogamattan.
Vi avslutar varje klass med en skön vägledd meditation som du kan göra liggande eller sittande.
För vem?
Denna kurs är till för alla, oavsett erfarenhet. För dig som aldrig provat yoga, men även för dig som har lite yoga erfarenhet och vill få in en mer stabil praktik.
Det går att hoppa på kursen även efter start!
Kursledare
Irina Khitrova, erfaren yoga- och kursledare.
Kursmaterial
Mjuka yogamattor med tillbehör finns i lokalen att nyttjas. Du kan självklart också ta med egen yogamatta om du vill det.
Bra att veta
Ta med mjuka och behagliga kläder. Inga mobiler på under klassens gång. Är du berättigad till någon form av rabatt (20% för student/senior) eller speciellt erbjudande är det viktigt att du väljer Medborgarskolan faktura (under fler betalningsmetoder) och skriver i meddelande vad det gäller.
Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Betala in kursavgiften och kontakta oss efteråt på: 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.
Epassi:
Anmäl dig till kursen som vanligt och skriv i meddelanderutan att du betalar genom Epassi. Välj betalningsmetod: Medborgarskolan faktura
Via Epassis (app/hemsida) väljer du det belopp du vill använda hos Medborgarskolan, beroende på hur mycket du har din pott.
Deltagaravgift: 1 395 kr
Summa: 1 395 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
