Närvaro att observera dina tankar utan att döma dem. Avslappning och meditation minskar stress, ångest, depression och du får en starkare självkännedom och din hälsa förbättras. Långa djupa andetag gör att blodtryck sänks och nervsystemet stabiliseras.
Medicinsk forskning visar på positiva hälsoeffekter vid kontinuerlig träning av meditationer och Mindfulness.
Under 12 tillfällen håller Malina olika meditationer genom bland annat
Malina Andersson är bland annat internationellt utbildad yoga- och meditationslärare, massör, personlig tränare med anpassningar och har arbetat med människor i alla åldrar med fokus på personlig utveckling, mindfulness samt hållt kvinnocirklar och workshops inom hälsa och friskvård i över 20år.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.
Om du vill ha ett kvitto på betald kurs för att visa upp för din arbetsgivare så maila hej.mitt@medborgarskolan,se, Om du väljer att använda Epassi så logga in på ditt konto i appen eller på hemsidan. Sök upp oss och skriv i valfritt belopp. Gå sen vidare till "betala i kassan". Epassi kommer då att skicka ett kvitto till oss som vi bokar mot fakturan som du fått på kursen som du är anmäld till.
Deltagaravgift: 1 800 kr
Summa: 1 800 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
