Under varje yogapass lär du dig använda specifika rörelser, andningsövningar och djup avslappning för att ge kroppen en välgörande vila och återhämtning. Det är enkla tekniker som kan utföras utav alla och de kan bidra till att lösa upp spänningar och motverka stress.
Du får på så vis en ökad känsla av välbefinnande och ett lugn i kropp och sinne.
FÖR VEM? - Yogan är mjuk, lugn, meditativ och väldigt avstressande och passar alla åldrar. Du utgår från dina egna förutsättningar och behöver inga förkunskaper.
KURSLEDARE - Åsa Mårtensson har många års erfarenhet av klassiskt yogautövande. Hon är utbildad på Yoga Universitetet i Munger, Indien och vid den Australiensiska Yoga Akademin i Mangrove Mountain och Rocklyn.
KURSMATERIAL - Ta med yogamatta (eller liggunderlag) och en filt.
BRA ATT VETA - Du bör ha mjuka och bekväma kläder. Ät inte en större måltid innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Betala in kursavgiften och kontakta oss efteråt på: 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.
Epassi: Anmäl dig till kursen som vanligt och skriv i meddelanderutan att du betalar genom Epassi. Välj betalningsmetod: Medborgarskolan faktura
Via Epassis (app/hemsida) väljer du det belopp du vill använda hos Medborgarskolan, beroende på hur mycket du har din pott.
Deltagaravgift: 750 kr
Summa: 750 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
