Den här kursen vänder sig till dig som tidigare har provat Pilates & FlowOnBeat eller har grundläggande erfarenhet av yoga, pilates eller flödande rörelse och vill bygga vidare på dina kunskaper. Under kursen fördjupar vi arbetet med positioner och rörelsesekvenser inspirerade av dans, med fokus på samspelet mellan andning, rytm, koordination och närvaro.
Du får vidareutveckla förståelsen för hur rörelser kan länkas samman i mer sammanhängande flöden och utforska variationer i tempo, dynamik och musikalitet. Kursen ger möjlighet att fördjupa känslan för rörelsens uppbyggnad och att arbeta mer medvetet med övergångar, flöde och uttryck.
Varje tillfälle innehåller cirka 20 minuter pilates, där vi arbetar med grundläggande övningar för styrka, stabilitet och kroppskontroll. Under resterande del av passet utforskar vi FlowOnBeat, där flödande sekvenser till musik bygger vidare på principerna från yoga i rörelse men med tydligare fokus på rytm, musikalitet och flow.
Undervisningen sker med tydlig vägledning och utrymme att utveckla både teknisk förståelse och trygghet i att följa mer sammanhängande flöden.
Denna kurs är friskvårdsberättigad. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se ( vi är ett momsbefriat studieförbund )
Vill du registrera ditt köp på epassi? Anmäl dig till kursen och invänta fakturan. Logga in på ditt epassi konto i mobilen och sök upp medborgarskolan mitt och respektive ort. Fyll i valfritt belopp och välj "onlinebetalning". Epassi kommer att skicka ett kvitto på ditt köp som vi sedan bokar mot fakturan som du mottagit. Är använda beloppet mindre än fakturan så betala in mellanskillnaden på fakturan som du mottagit.
Medborgarskolan har ett stort utbud kurser inom kropp och hälsa. Se hela utbudet här.
Deltagaravgift: 1 275 kr
Summa: 1 275 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
