Välkommen till ett prova på tillfälle innan du bestämmer dig för att gå en kurs i vinyasa yoga där rörelse och andning får samspela i ett mjukt och dynamiskt flöde. Genom yogan får du möjlighet att stärka kroppen, öka din rörlighet, balans och samtidigt ge utrymme för återhämtning och lugn.
Vinyasa yoga är en flödande yogaform där vi rör oss mellan olika positioner i takt med andetaget. Rörelserna binds samman i sekvenser som skapar ett medvetet flöde.
Under kursen arbetar vi med olika rörelseserier, andning och närvaro. Vi kommer röra oss på mattan, både liggande, sittande och stående som kan anpassas efter dina förutsättningar.
Syftet med kursen är att stärka kroppen, öka rörligheten och förbättra balansen, samtidigt som du får en stund för återhämtning och mental avkoppling
Inga förkunskaper krävs. Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som redan har erfarenhet av yoga.
Yoga kan anpassas efter varje individ och du utgår alltid från dina egna förutsättningar. Fokus ligger på att utforska rörelse och andning på ett sätt som känns tryggt och hållbart.
Ella Parker är yogalärare och snart certifierad Yoga Alliance RYT 200. Hon har praktiserat yoga sedan tonåren och har ett särskilt intresse för samspelet mellan kropp och sinne. Genom sin roll som ledare vill Ella skapa en trygg och tillåtande miljö där du får möjlighet att utveckla både kroppslig styrka och inre närvaro. Hon vill förmedla yoga som ett verktyg som kan användas i vardagen.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.
Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 60 kr
Summa: 60 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
