Tai Chi

Om TaiChi

Tai chi formen som lärs ut i denna kurs är en flytande och obruten serie rörelser, som är en slags meditation. Övningarna utförs långsamt och mjukt men ändå kraftfullt. Ambitionen är att ha en avspänd kropp och ett avspänt sinne samt utföra övningarna med koncentration. Tai Chi stärker den mentala och fysiska hälsan, ökar medvetenhet och koncentrationsförmåga, samt sänker stressnivå och stärker livsenergi. Dessutom bidrar rörelserna i Tai Chi till att mjuka upp stela kroppar och att du lär känna din kropp.

Kursinnehåll

Under 8 träffar får du lära dig korta 6-formen Yang-stilen.

En kort form som än dock innehåller allt som Tai Chi ska innehålla för att bli en bra träning som ger positiva effekter på kropp och knopp.

Bra att veta

Kom gärna 5-10 min innan kursen startar.

Ha lösa bekväma kläder, ev. tunna skor men det fungerar även utan skor.

I övrigt, kom med ett öppet sinne och nyfikenhet på gamla övningar för moderna behov.

Inga förkunskaper, passar både dig som aldrig provat eller för dig som tränat Tai Chi tidigare.

Om lokalen

Finns parkering utanför lokalen.

Adress: Västra Solgatan 14, 972 53, Luleå

Finns flera toaletter dock ej omklädningsrum.

Om kursledaren

Roland Fransson, är QiGong och Tai Chi-lärare och leg sjukgymnast med många års erfarenhet från egen träning och undervisning.

Övrigt

•  Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.

•  Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss 0920 - 671 00

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.