Info/Prova på från vår kurs
Viryayoga är en dynamisk och genomtänkt yogaform som kombinerar rörelseglädje, styrka och smidighet med kunskap om kroppens biomekanik och yogans filosofi. Metoden är utvecklad i samarbete med naprapat för att skapa en trygg och hållbar yoga med fokus på funktionella rörelser och minimerad skaderisk.
Ordet Virya betyder på sanskrit energi eller kraft – något du förhoppningsvis kommer att känna både under passet och efteråt.
Viryayoga kan också ge positiva effekter i vardagen. Du kan få större medvetenhet om hur du går, står, sitter och rör dig, vilket kan bidra till bättre hållning och mer naturliga rörelsemönster, ett värdefullt komplement som stärker kroppen, förbättrar rörligheten och ger återhämtning.
Glädje är ett viktigt ledord i kursen. Det ska kännas roligt att yoga – och förhoppningen är att du lämnar varje pass med ny energi, balans och ett leende.
För vem
Passar både nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga. Inga förkunskaper krävs.
Kursledaren
Sara Gadd Andersson är utbildad folkhälsopedagog, viryayogalärare, golfinstruktör, friskvård- och idrottsledare, samt MI motiverande samtalsterapeut. Saras intresse för människor och deras beteende har alltid funnits som en röd tråd genom livet. Hon har arbetat som golfinstruktör, yogainstruktör och som hälsopedagog inom hälso- och sjukvården under största delen av sitt vuxna liv. För Sara är det en fantastisk utmaning och möjlighet att få möta människan där den befinner sig och följa den till ett visst mål.
Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.
Bra att veta
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Ta med en varm tröja eller filt till avslappningen och gärna en vattenflaska. Yogamatta finns att låna om du inte har egen. Det går bra att hoppa in i kursen även efter kursstart.
Om folkbildning
En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.
Medborgarskolan Danssal Kristianstad
Magasinsgatan 2 - Ingång På Baksidan, Kristianstad
Visa på karta
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
