Yinyoga med inslag av Yinflow

Innehåll

Längtar du efter stillhet, återhämtning och en stund för dig själv? Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där vi stannar längre i positionerna för att skapa utrymme i kropp och sinne. Genom att kombinera detta med inslag av Yinflow får du en mjuk, flödande rörelse som hjälper kroppen att släppa spänningar och hitta balans.

Upplägg

Vi träffas en gång i veckan på onsdagar, 2x45 min på 7 tillfällen.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs, det finns en mängd olika nivåer på rörelserna och det anpassas efter gruppen.

Kursledare

Sofia är diplomerad i Yinyoga, Restoritiveyoga, Yoga nidra och Yin flow och guidar lugna och återhämtande yogaklasser. Hon har praktiserat yoga i över 10 år och diplomerade sig 2024. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial

Vi är i en luftig lokal och det finns omklädningsrum med duschmöjligheter.

Bra att veta

• Ha bekväma kläder och ta med egen yogamatta samt filt.
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Friskvårdsbidrag

Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Välkommen till oss

Våra lokaler ligger centralt i Örebro, Fredsgatan 14. 

Kök med mikrovågsugn, kyl, vi bjuder på kaffe eller te i entrén. Lokalen är tillgänglighetsanpassad

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

https://www.medborgarskolan.se/formaner

https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/kopvillkor-diplomutbildning/

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.